Kui te olen halb ette viimasel ajal, ei ole midagi valesti, küsides terapeut teile rääkida oma olukorda. Muidugi, mitte igaüks saab endale lubada ühe. Kui teil pole raha ega aega, et näha kahaneb, siis on küsimusi, võiksite endale suurendada oma õnne. Siin on mõned need, mis terapeudid tavaliselt küsida, mis aitavad teil leida tõelise õnne:
Table of contents:
1 mis on probleem teie vaatepunktist?
Kui olete külastanud psühhiaater, teil otsustada, millised ala oma elu esimese rääkida. Ongi, mida sa peaks tegema just nüüd. Teie vaatepunktist, miks sa oled nii õnnetu? See on sellepärast, et su vanemad kostitada, sest toob kaasa stressi kooli või oma poiss on vastik sulle? Kui teil aru saada, mida sa arvad, probleem on, te saate kaevuma sügavamale ta seda parandada.
2 mis teeb probleemi paremini?
Kui olete õnnelikumad nädal minekul nägemata oma poiss, sa peaksid ilmselt lõhkuda temaga et õnn saab hoida. Aga kui ainus asi, mis paneb sind tunne parem on narkootikumide või alkoholi, siis tuleb leida uus turunišš teie valu.
3 Kui teil oleks võimalik muuta oma elu, mida sa muuta?
Sa ei pea olema realistlik, vastates sellele küsimusele. Kui te arvate, et on kuulus lahendada teie probleemi, siis mis saab oma vastust. Sa pead lihtsalt mõtle, miks see peaks lahendama kõik. Kui ma pean piisavalt raha, et maksta üüri, siis see tähendab tuleks välja minna ja püüda leida kõrge tasustatud tööd.
4 mida oled oodates et?
Teie elu on tunne palju heledam, kui teil on midagi lõbus ootan. Pole oluline, kas sa oled põnevil oma pulmas või järgmise episoodi Game Of Thrones õhku. Kui teil on midagi positiivset keskenduda, tunnete end õnnelikumad.
5 Kui küsimust hakkate?
Kui küsimus sai alguse, kui käivitasite poomise läbi uue tüdruk, sa pead end oma sõpruse. Kui küsimus sai pärast oma vanemate lahutust, siis peaks rääkima neile leida võimalus saada sulgemine. Mis tahes küsimuses, mis on lihtsalt ei kao. Sa pead midagi ette võtta kui soovite näha tulemusi.
6 miks probleemi põhjustada teie tugev reaktsioon?
Kui sa närvi kui teil tekib halb hinne, sa pead mõtlema, miks see nii on. Kas sellepärast, et sa oled mures on ummikus ummiktee tööd tulevikus? See see sest sa oled mures saada hädas oma vanematega? Vδlja selgitada, miks te tunnete nii tugevalt mõnel teemal aitab teil õppida, kuidas sellega tegeleda.
7 Kas teie arvates parem kui eile?
Kui teile tundub isegi mõnevõrra parem täna, kui sa eile, mis on edasiminek. Suuri muutusi ei toimu üleöö. Nad võtavad aega, et olla uhked ise iga väike samm teete.
Teie kurbus elu, osana peaks kunagi nõus, sest teil on õigus muuta oma olukorda. Kas on olemas nõuandeid või nippe, mida olete õppinud nägemast terapeut?