Kui soovite saada ripped, Rafineerimistehase 29 te pikemalt. Nad on loonud 30 päeva ab challenge, mis on kindlasti saada tunne parajad. Siin on, mida sa pead tegema:
Kui sa ei tea, mida toob kaasa nende treeningu, siin on jaotus:
1 Bird Dogs
2 Dead Bugs
3 Knee-to-Nose
4 Leg Lowers
Are you going to challenge yourself to complete these workouts?
