Miks peaks te jätavad ise yumminess kaotada või jälgib oma kaalu? Ei ole vaja, kui oskate suupiste targad! Mul on 50 - Jah 50 - suur suupisted siin, kõik alla 100 kalorit. Naudi!
Kolm väikest viigimarjade topitud supilusikatäis osa-kooritud ricotta ja kaneel.
Indeksi suurus: Pool banaani kastetud 2 tl sulanud šokolaadi laastud.
Indeksi suurus: 1 tass viinamarjade paigutatud sügavkülmik paar tundi.
Paar ¼-tollise paks ananassi vooru, grillitud paar minutit.
Nonfat Kreeka jogurt pool tassi koos teelusikatäis mett ja pisut kaneeli.
Fig Newton ja maapähklivõi tl.
2/3 tassi crisped riisi teravilja ja 1/3 tassi kooritud piim.
2/3 tassi mustikaid puistatakse supilusikatäis slivered mandlid.
Pool unts šokolaadi.
ŧ tassi apelsinimahla, Ananassimahl ja õunamahla jääd.
Väike õun, südamik ja täis tl pruuni suhkrut ja kaneeli, kuni pakkumise küpsetatud puistatakse.
Suurt viilutatud kurk krõbeda paar supilusikatäit hakitud punane sibul ja 2 tl õunasiidri äädikat.
¼ tassi vanilli Kreeka jogurt, banaan (viilutatud) 1/3 tassi ja Peotäis jää (segatud).
Viilutatud banaan (väike) kastetud sidrunimahla ja küpsetatud.
Röstitud Kashi 7-vilja vahvel puistatakse ¼ tassi segatud marjad või maasikad.
Viie looma kreekerid ja pool tassi kooritud piim.
8 röstitud miniatuursed marshmallows ja 2 tl tumeda šokolaadi laastude kaeraküpsis väljakud.
2 tassi toiteväärtust pärmi spl õhu hüppasid popcorn.
Mõned kaneeli puistatakse teelusikatäis maapähklivõi ja 2 kaeraküpsis ruutu.
2 röstitud tomatid viilutatud ja puistatakse Parmesani juustu ja ülaosaga koos 2 spl riivsai.
Väike magus kartul küpsetatud mikrolaineahi 6 minutit ja hõõrutud tl karri ja sool ja pipar maitse.
Rebu eemaldatakse 1 poolitatud kõvaks keedetud muna ja 2 spl guacamole topitud.
Pool inglise muffin paar spl kodujuustu ja 3 kurgi viilud.
2 cups toor lehtkapsas ilma varteta koos teelusikatäis oliiviõli röstitud ja küpsetatud 400 kraadi kuni karge.
Väike bataadi viilutatud, ja viskad koos teelusikatäis oliiviõli keedetud 400 kraadi juures 10 minutit.
Unts värske mozzarella 1/3 tassi kirsstomatid ja paar tl palsamiäädika.
1/3 tassi keedetud kooritud edamame koos tl sojakaste.
2 viilu paar tl mett, sinepit ja valtsitud honey küpsetatud sink salati leht.
38 kreekerid.
1/4 tassi salsa 10 küpsetatud tortilla kiibid.
Half appletükeldatud pool spl loomulik maapähklivõi.
Unts lox pool bagel (täistera, no toorjuustu).
Pool on väike melon ja pool tassi kodujuustu (nonfat).
Kerge mozzarella juustu jääda pool tükeldatud keskmise õuna.
Keskmise selleri vars spl maapähklivõi.
1½ spl rosinaid tassi riivitud porgand ja spl balsamico äädikat.
2 tl mandel või pruuni riisi kook.
vahtrasiirup 5 röstitud Pekaanipähklid ja tl kaneeli 2 tl.
Spl varises sinihallitusjuustu ja 3 Kuivatatud aprikoosid.
Pool tassi kodujuustu (nonfat) 1/4 tassi iga ananassi ja hakitud mango.
Tassi viilutatud maasikad ja kaks tassi toores spinat spl balsamico äädikat.
⅓ tass kikerherneid spl viilutatud scallions, pigistada sidrunimahla ja ¼ tassi tükeldatud tomatid.
3 egg whites with ½ cup of raw spinach and 1 tbsp of feta cheese.
2 tbsp of pumpkin seeds sprayed with oil and baked for 15 minutes (at 400 degrees) and sprinkled with kosher salt.
A small corncob brushed with a tsp of each olive oil and sautéed minced garlic, and grilled until tender.
6 spears sprayed with olive oil and sprinkled with 2 tbsp of grated Parmesan cheese, and baked at 400 degrees for about 10 minutes
12 baby carrots (medium) with 2 tbsp of humus.
8 olives.
1 cup tomato soup with 1 tablespoon shredded low-fat cheddar cheese.
8 large shrimp with 2 tablespoons classic cocktail sauce.
rohkem