Harjutus on rohkem kui hea; See on umbes muuta oma elustiili nii, et teil püsida terve ja sobib. Seal on palju inimesi, kes pidevalt treenida aastaid ja kelle psühholoogilisi ja füsioloogilisi kasu fitness rutiinne; Sa võid helistada neile väga tõhus teostajad. Nad ei suuda ette kujutada, õiguse ja nad alati teevad trenni prioriteet. Nad arendada tervislikke harjumusi ja meelelaadi ja nad vastu teostada igapäevaelu osana. Alljärgnevalt 7 harjumusi väga tõhus teostajad, mis aitab teil leida motivatsiooni, teil on vaja teostada regulaarselt.
Table of contents:
1 Harjutus on Non-kokkuleppel
Väga tõhus teostajad alati tee kasutamise prioriteet. Põhimõtteliselt on piisavalt hea, et hoida neid kasutamast ilma vabandusi. Nad seda ka siis, kui nad tunnevad natuke haige, kui nad ei ole tuju, kui nad on hõivatud või väsinud; nad lihtsalt seda. Nad teavad, et nad saavad täita, täidab kasu ületab ebamugavust paigaldusnõuded sisse nende kiire graafik.
2 nad ära koristama nende püügivahendite
Kui soovite saada väga tõhus teostaja, siis veenduge, et esimesi asju, mida sa näed, kui sa ärkad on treening riided ja oma tossud. Pea meeles, et vihjet ärkamine üleskutset oma aju ja mõnikord sa lihtsalt vaja meeldetuletust teha teostada üheks oma prioriteediks.
3 nad omakorda nende pendeldama eelproov arvesse
Väga tõhus teostajad püüame alati leida uusi võimalusi kasutada nii, et nad isegi omakorda nende pendeldama eelproov arvesse. Saab käivitada, jalutuskäigu või jalgrattaga kusagil sa pead minema sest see on suurepärane võimalus hoida end vormis kui te olete väga hõivatud.
4 nad investeerivad rohkem trenni riided
Eksperdid ütlevad, et võttes õige riietus, kui treenite lihtsalt ei eemalda takistus, kuid see tugevdab teie identiteet kui ka teostaja. Seal on palju jumalik trenni riided, mida saab osta, mida sa ootad? Lihtsalt minna ja laos vähemalt nädalast worth jõusaali varustus nii, et saate peatada motiveeritud ja teostada regulaarselt.
5 nad sisse logivad oma treeningu Online
Tänapäeval suhtlusvõrgud võimaldab teil logida treeningu online. Sel moel nad pakub sulle ekstra kihi sotsiaalset toetust ning kontaktide korraldab sa aru oma edusamme. Lihtsalt saada kombeks chronicling oma edusamme pärast iga treeningut, nii et see motiveerib teid edasi minema.
6 nad teha sõpradega koos klassi regulaarsed
See on tegelikult smart aja juhtimine, kuna siis saab saada oma sotsiaalse määrata, kui need kasutasid. Lihtsalt sõpradega koos oma klassi semud ja tunned rohkem motiveeritud, et töötada välja regulaarselt. Nad julgustavad teid, kui teil on tunne natuke alla ja nad inspireerib sind edasi minema.
7 nad teavad, et nad peavad olema kooskõlas nende jõupingutustes
Väga tõhus teostajad just ei kasuta Elegantsemaks; nad teevad seda oma tervisele. Nad ka teavad, et kui nad tahavad tõeliselt nautida ja säilitada fitness kasu, peavad need olema jõupingutusi järjekindlat ja sellepärast nad ei võta kaua aega, laiendatud vaheajad.
Väga tõhus teostajad tee kasutamise midagi ootan, nad tegelevad teostada kõnealuse ülikonnad nende isiksuse tüübist, nad perioodiliselt tasu end pingutama ja nad on alati õige treening käik, riided ja aksessuaarid. Sa oled väga tõhus teostaja? Kuidas seda teha? Milliseid teisi harjumusi väga tõhus teostajad sa tead? Palun öelge meile rohkem neid oma kommentaarides!
Allikad: