Teades, mida te kaalute on ilmselt oluline teile või te ei oleks lugemine see artikkel. Võite teha mõned vead, et annan sulle ebatäpne kaal. See ei ole, mida sa tahad! Need on 7 vigu vältida, et teada oma täpne kaal.
Table of contents:
1 kaalude päeva eri aegadel
Kaalud ise päeva eri aegadel on viga number üks. Oma kehakaalu saab hea natuke kõikuda päeva jooksul. Otseses kehakaal on alati saab olema hommikul. Kaalub ise pärast läheb vannituppa ja enne, kui midagi süüa ega juua hommikul on hea näpunäiteid järgida. See on hea, veendumaks, et teie riided on samasugune iga kord, kui te kaalute vältimiseks see visatakse. On vahe kandes on tank ja poksijad ühel päeval ja raske talvel pidžaamad. järgmine kaalumine.
2 kaalub rohkem kui kord päevas
See ei ole hea kaalutakse ennast mitu korda päevas. See võib tegelikult põhjustada teie saamas vähe obsessiiv kaalud. Olen olnud seal ja pidin ennast murda see harjumus! Ma tean, see on ahvatlev, kui soovite näha number skaalal tilk nii halvasti. Väljakutse ise ainult kaalutakse iga päev või isegi kord nädalas.
3 ei kasuta samu kaalud iga kord kaalutakse
Mitmesuguses vanaduspensioniea üle mõned naela. Tasub lihtsalt stick ühtseid kaalud. Teie tulemused on täpsem. Loomulikult arsti kaalud ilmselt saab olema kõige täpsem, kuid ärge heituge, kui te kaalute on pisut seal. Kui näete edusamme oma komplekti kaalud, thats millistes küsimustes.
4 kaalub ise samas kannad tarvikud
Ehteid võib kaaluda sa down! Jõudumööda vööd, turske kingad ja muud aksessuaarid. Kui kaalutakse ise pärast saada töödeldud päev siis kindlasti arvestada sa kannad tarvikutega. Näiteks on mul paar saapaid, mis kaalub üle kahe naela! See on üks põhjus, kõige parem kaaluda ennast hommikul.
5 going ainult skaala
Going ainult number skaalal on viga. Skaala ei saa teile öelda, kui keha on tervemad, sest sa üritad tervislikke valikuid või et olete kaotanud tolli aga kaalu tõttu trenni. Minu kogemus, olen märganud, et skaala jääb natuke. Tundub, et võtta paar päeva või isegi nädala või kahe peeglist näen erinevuse kajastamiseks. See ei ole tõesti mõtet, kuid olen märganud, et see on tõsi.
6 unustades, et teie kaal võib kõikuda
Siin on teine põhjus ei saada liiga painutatud välja kujundada oma kaalu muutumisel nael või kaks. Kaal kõigub! Vee kaal, hormoonide muutused ja isegi kõhukinnisus saab teha oma kaalu natuke. Kinkige mõned päevad enne üle rõhutada. Enam kui tõenäoliselt näete teie kaal langeda tagasi normaalseks.
7 Ära lase seda kindlaks selline päev, sa tahad olla
Teine viga, olen teinud. Me ei saa lasta määrata päev, me ei kavatse olla selline skaala. Nii, aga kui ta on kaks naela üles? Ongi põhjust olla kurb ja bummed kogu päeva! Olete oma kommertsveokitega daamid! Kindlaks teha iga päev hea päev ükskõik oma kaalu.
Need on 7 tavalisemaid vigu, mida saab teha, kui ise kaalub. Olen teile teinud mõni neist? Teie kommentaarid on alati teretulnud!