Te ilmselt kaasa hulgaliselt harjutusi rutiinne, mis on suunatud teie abs, käte, jalgade, selja ja õlad. Kas teadsite, et sa peaks ka tegema käigud, mis on suunatud oma nägu? See on õige-on harjutused, mis tooni ja pingutage oma nägu nii, et saate vaadata noorematel ja armsam igal ajal. Nad on super lihtne teha ja ei kavatsegi ei veeta ton aega teeme neile, sest nad on üsna kiire ja lihtne. Siin on parim.
Table of contents:
1 äriühingu oma otsaesise kulmude tõstatab
Kas soovite oma otsaesise nooremaks? Ärge me kõik? See on lihtne nagu need laubale lihased töötavad nii, et nad jääksid kindlalt ja värskena. Liikuda teha keelitab napilt teie silmad, samal ajal ka tõsta oma otsaesise. Korrake 10 korda nädalas istungid paar ajal liikuda ja te hakkate teade tulemuste vaid paar nädalat.
2 toon oma põsed tõstes neid
See samm on väga sarnane üksteise kohal, kuid töötab lihased oma põskedel. Kõrge, kindlalt põsed on seotud noored, nii et see samm peaks olema siis tunne ja otsin noorem ei aja. Vajutage õrnalt sõrmedega paar oma põsed, siis tõsta lihased oma põskedel samal ajal. Korrake 10 korda.
3 Hoidke oma kaela vaadates Nooremad see lihtne huule liikumine
Kael on üks esimesi kohti oma vanusele. Soovite Roikkuva, vana kaela nii kindlasti ka paar komplekti toomine mitu korda nädalas seda tõrjuma. Istuda ja vihje pähe tagasi, Sule silmad ja lõõgastuda. Tõmba alahuul üle oma ülahuule, hoidke teist ja seejärel lõõgastuda. Teeme seda sammu vähemalt 10 korda ajal iga komplekti.
4 Kasutage siiatulek vabaneda kahekordne lõug
Tahad luua tooni ja määratlus lõuga? See samm on lihtne ja tõhus ja tõenäoliselt üha üks uusi lemmikuid. Istu tagasi kallutada pead ja pingevaba huuled. Klahvi arenev 20 sekundit ringi oma huuled. Korratakse mitu korda lõuga anda tõesti hea treening.
5 Hoidke oma huuled vaadates noor ja värske
Bet te ei teadnud, sa pead tööd huule lihaseid. See samm peaks aitama hoida neid saada Roikkuva ja kortsuline. Käekotti oma huuled, justkui valmistute suudlus keegi. Siis tõstan selle korts poole nina ja 10 sekundit all. Korrake 5 korda, mitu korda nädalas.
6 siin on veel üks oma põsed
See samm on super lihtne teha ja aitab oma põsed sattuda tip top kuju pelgalt minutit. Alustuseks suletud suuga naeratasid. Seejärel imeda oma põsed hoides naeratus. Seda sammu ei ole lihtsaim üks, kuid see on, kuidas sa tead, see töötab. Saad parema tava.
7 saada oma silmade kuju avamise ja sulgemise neid
Hoida oma silmade ümbrus toonides ja kindlalt ei tee midagi muud kui vilgub. Selleks, et liikuda, vajutage õrnalt sõrmedega paar oma templid. Seejärel kiiresti avada ja sulgeda oma silmad viis korda. Lihtne, eks?
Te arvate näo harjutusi töö Milliseid neist sa sisaldab oma rutiinist?