Ma tean, kuidas lööd hommikuti saab, kuid seal on mõned harjumused, sa peaks sealhulgas oma rutiinist. Nad on tõestatud moel aitab teil vaadata ja tunda oma parima, ükskõik milline on päevakorras päevas. Hea uudis on see, et kui sa sattuda harjumus, need asjad on lihtne ja kiire, peavad vastu pidama ja siis ära väärtustatakse terve päeva jooksul. Alates homme, hõlmavad nende ilu harjumusi ilusamaks te võimalik.
Table of contents:
- Söö valku hommikusöögiks mune või jogurtit
- sa tead, sa peaks selga päikesekaitsetoodete, õigus?
- Alustage seljas antioksüdant seerumi oma nahahooldus, rutiini osana
- treeningut minna hommikul asemel pärast tööd
- on klaas vett, samas saad valmis minema
- udu nägu jahutatud veega esimese asjana
- Kas kofeiin, roheline tee, kohvi asemel nädalapikkune
1 Söö valku hommikusöögiks mune või jogurtit
Uuringud näitavad, et daamid, kes süüa valku pakitud hommikusööki teha paremaid valikuid hiljem samal päeval. Mitte ainult see aitab hoida oma kehakaalu alla, kuid see tähendab ka tervem, hõõguv nahk. Rohkem uuringud näitavad, et muna on üks parimaid valikuid saate teha, kui tegemist on valgu. Kreeka jogurt on teine suurepärane valik.
2 sa tead, sa peaks selga päikesekaitsetoodete, õigus?
On ilmselge, et sa peaksid kandma SPF iga päev. See kaitseb nahka märke vananemisest ja takistab naha vähk. Mitte ainult tuleks kohaldada seda enne, kui rakendate oma make-up, kuid tuleks rakendada uuesti iga paari tunni, eriti kui kavatsete veeta aega väljas.
3 Alustage seljas antioksüdant seerumi oma nahahooldus, rutiini osana
See väike tidbit nõustamine on üks peate tänada mind eest kui saad vanemaks. Te võite märgata tulemusi koheselt, kuid te kindlasti teate neid aja möödudes. Antioksüdandid võidelda vabade radikaalide kahjustuste eest, mis muudab nahka ja võib põhjustada vähki, joonte, kortsude ja vanuse laigud. Lihtsalt kohaldama igal hommikul ja saad säilitada oma noorusliku Ilu lähiaastatel.
4 treeningut minna hommikul asemel pärast tööd
Liikumine suurendab ringluses, kontrollib kaalu ja võitleb seotud küsimused, mis kõik Transleeri fantastiline keha ja terve nahaga. Kui te kipuvad vahele jätta, sest sa oled lihtsalt liiga väsinud päevalõpus, teisaldada teie seansi hommikutundideni asemel. Oma päeva saate alustada kumaga ja sul on võimalus lõõgastuda õhtul.
5 on klaas vett, samas saad valmis minema
Dehüdratatsioon tekib siis, kui lähete ilma veeta mitu tundi. Kui sa magad soovitatav 7-9 tundi (mida teha, eks?), sa likvideerida läheb ilma veel mõnda aega. Alustades oma päeva klaasi veega koheselt hüdraadid oma keha, mis teeb teie naha kindel ja samuti vähendades crankiness toonides. Kõlab piisavalt lihtne, eks?
6 udu nägu jahutatud veega esimese asjana
Kui te ärgata koos pundunud ringid all silmad või lihtsalt üldise igavus oma nägu, lihtne pihustiga pudel veega saab elupäästja. Hoida seda külmkapis sest tšilliga temp aitab võidelda puffiness ja ärkab oma nägu nii, et vaatad tervislikumaks ja värskema alates saanud minna. Nagu boonus – kui teil on probleeme ärkamine, see kindlasti teeb trikk.
7 Kas kofeiin, roheline tee, kohvi asemel nädalapikkune
Ma olen hommikul, tea jook, kuid kui sa ei ole see võib võtta natuke harjuda. Kofeiin on tegelikult kasulik nahale, sest see perks. Kuid roheline tee on väga kontsentreeritud allikaks antioksüdante, mis aitab aeglane rakkude, kahjustada ja jäta sind vaadates noor pidevalt. Kui teil kohv, jooma pärast teid maha roheline tee.
Kes teadis Hommikuti võivad end hästi nii ilus? Mis neist ideedest te kavatsete proovida homme?