Está buscando maneras de mantenerse motivado en invierno¿?
¿Las ocasiones son usted y millones de otras mujeres que se hacen propósitos de año nuevo un par de semanas atrás, derecha? Si eres como yo, tu motivación se desliza lejos con el frio y te encuentras que quedarse hasta tarde para ver el Netflix nueva Mostrar espejo negro es un poco más interesante que decir, levantándose a las 5:00 hacer yoga o precocción sus desayunos de la semana.
Que has estado pegando con ella, pero si ese no es el caso, aquí están 10 maneras de mantenerse motivado en invierno.
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No sólo está navegando por la red antes de cama lastimar a tu ciclo del sueño, mantiene su cerebro ocupado. Y el sueño es la clave para tener la energía a permanecer motivado. Poner el teléfono antes de dormir es uno de los mejores maneras de mantenerse motivado en invierno.
Mantener los motivos de su resolución de frente y al centro, es un gran motivador. Puede ser en Pinterest, pero un buen collage antiguo (te acuerdas de aquellos de su puerta de armario alto junior, derecho)? son una manera divertida y creativa para recordar a usted mismo de lo que usted está buscando.
No estoy hablando de hacer una rutina de yoga hardcore de 90 minutos, (a menos que estés en eso). Sin embargo, conseguir suelto y ágil antes de pasar a la oficina puede ayudarle a mantenerse feliz y motivado por el resto del día.
Si no quiere tomar la mitad de sus comidas de la cocina de domingo, planee con anticipación un menú y recetas y asegúrese de que usted tenga todos los ingredientes a mano. Una forma segura de hacer un volcado de la dieta es cuando conseguimos molestadas cuando no tenemos lo que tenemos en mano. Terminamos por llegar a la célula a la pizza de la orden en lugar de nosotros mismos arrastrando a la tienda.
Probablemente has leído sobre el danés Hygge personalizado (pronunciado "hue-guh") en algún lugar en los últimos meses. Crear un ambiente de tranquilidad y paz en su hogar, o por lo menos en una habitación de la casa, puede ir una manera larga hacia mantener su cordura. Si eres sensato, lo más probable es que no llegar a la margarita mix o sangría botella más de lo habitual.
Sí, incluso en la nieve. Sol y aire fresco pueden mejorar tu estado de ánimo más que te das cuenta. Dar un paseo afuera en vez de en la caminadora. ¿Demasiado frío? A pie por el centro comercial sin gastar dinero. Estar alrededor de personas puede ayudar a su estado de ánimo.
Es manera demasiado fácil de esconderse como a un ermitaño durante los meses de invierno, pero si sigues trabajo fechas o compras de viajes con su S.O. o amigos, usted será más probable que mantenga su rutina de fitness o viajes de compras saludables. No nos gusta comprar un tambor de cinco galones de helado delante de otras personas, no a nosotros?
Libros gratis. ¿Qué más podemos decir? No sólo es la biblioteca un gran lugar para conseguir libros gratis (Recuerde volver), mayoría de las bibliotecas divertirse clases que pueden conseguirle a y entre la gente otra vez y no sólo del libro clubes. Puede tomar clases de yoga, clases de Artes y artesanía, clases de computación, lo que sea.
Jugar a "Intercambiar el para niños" con su S.O., abuelos u otro padre, para que tengas unas horas a hacer algo que es sólo para usted. La próxima vez, es su turno para ver a los niños, así que prepárate!
Tener a alguien a tu lado, para que tenga éxito, puede marcar la diferencia. Y puede devolver el favor de enraizamiento para ellos. Y no todo a la pérdida de peso. Animar a alguien a ahorrar dinero o viajar más.
¿Cómo permanecerá motivado hasta la primavera?
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