Algunos de nuestros estilos de vida son loco ocupado al igual que los famosos. A menudo nos preguntamos cómo se las arreglan para mantenerse en forma cuando no hay tiempo para el ejercicio. Apuesto a que muchos de ustedes han querido intentar secretos de pérdida de peso de famosas pero no sé dónde empezar. Hemos expuesto el uso de celebridades más acertado de secretos para bajar de peso sin ejercicio y todos los derechos están aquí. ¡Buena suerte!
Table of contents:
1 uno mismo-acuerdo
Puesto que no vas a estar trabajando, usted debe hacer un trato contigo mismo que por lo menos a ver lo que pones en tu cuerpo. Si usted mira alrededor, este es uno de los más comunes secretos de pérdida de peso de famosas encontrarás. Debe ponerse en la mentalidad de que ya que tú mismo estás dando un descanso de ejercicio por lo menos comer sano y nutrir tu cuerpo con frutas frescas, verduras, nueces y proteínas saludables.
2 intermitentes de ayuno
Este método ha demostrado para ser muy exitosos para celebridades y otras personas muy ocupadas. El ayuno obliga a tu cuerpo a quemar grasa más rápido que la dieta sola. Aumenta tu metabolismo y te ayuda a comer menos calorías. El ayuno consiste en una hora 12-18 "No comer" período. Sus horas de sueño se incorporan a estas horas y también se les permite beber agua, té o las bebidas de cero calorías. Un ejemplo de un programa ayuno de principiante es: 20:00 última comida del día y luego rápidamente hasta 10:00 la mañana siguiente. Eso sería un ayuno de 14 horas. Empieza el ayuno con lo que usted está cómodo con y crea su propio horario.
3 calidad del agua
Por supuesto el agua es importante, sin embargo la calidad del agua también hace la diferencia. Agua alcalina neutraliza los ácidos en el cuerpo y reduce la acumulación de grasa. Cuando usted toma este tipo de agua, tu cuerpo está desintoxicado y las toxinas se lavan manera, mantener su cuerpo sano y delgado.
4 comer una verdura cruda o fruta antes de cualquier comida
Comer una fruta fresca, cruda o verduras antes de su comida actual ayudará a suprimir el apetito y evitar tener las ganas de engullir su comida. También es una increíble forma de colar en una fruta o verdura para nutrir su cuerpo y complementar sus objetivos de pérdida de peso.
5 comer cada 2-3 horas
Asegúrese de comer lo suficiente para mantener tu metabolismo en marcha. Si usted está ayunando, incorporar esto en la ventana comiendo.
6 paciencia
Es muy posible perder peso rápidamente sin ejercicio, pero tienes que ser paciente contigo mismo. Tenga en cuenta que su cuerpo está cambiando y se está evolucionando hacia un mejor te. Ser fiel a ti mismo y saber que si nos atenemos a estas sencillas reglas, que estás en tu camino a ser 10 libras más ligero en ningún momento.