Los alimentos de verano más deliciosos para las niñas que quieren perder unas cuantas libras...
Hace bastante calor fuera y verano está en pleno apogeo. Aunque muchos alimentos no estarán listos para cosechar durante un mes o más, hay algunas absolutamente delicioso alimentos de verano para bajar de peso que usted no querrá perderse. El truco para dejar esas libras tercos es quemar más calorías que usted consume. Escogiendo entre estas comidas verano bajas en calorías, puede satisface su hambre y adelgazar al mismo tiempo. Así, sin más preámbulos, aquí están los mejores alimentos de verano para bajar de peso este año y cada año. ¡Bon appetit!
Nada dice de verano más que un jugoso plato de frutas tropicales. Piña es fácil de encontrar en el mundo y es la forma ideal para satisfacer un antojo de algo dulce sin tener que ir por la borda en calorías. Disfrutar de piña en ensalada de frutas, batidos o por cuenta propia.
2 jícama
Este mexicano rábano es un alimento refrescante de verano que nunca podría haber intentado. Hoy es el día cambiar porque la jícama es delicioso y muy bajo en calorías. Al mismo tiempo, también es alta en fibra, que ayuda a controla el hambre por lo que no comemos en exceso. Trate de jicama en salsa o ensalada de col. También es realmente delicioso con jugo de limón y Chile en polvo.
3 melocotón
Ahora es el momento para melocotones jugosos que gotear el jugo abajo de la barbilla y el brazo. Un melocotón fresco hace que la pérdida de peso perfecto bocado durante el verano, pero hay muchas otras formas de comer demasiado. Parrilla melocotones y espolvorear con la canela para un postre sabroso o despedazar con jalapeños, cebolla y jugo de limón para un sabroso aderezo para pollo o pescado a la plancha.
4 soft Shell Crab
Si nunca has estado en un horno de almeja de verano, ahora es el momento. Cangrejos son una maravillosa fuente de proteínas, pero son ligeros y bajos en calorías, lo que es ideal para un plan de comidas de pérdida de peso. Servir el cangrejo al horno con maíz en la mazorca y vegetales a la parrilla y va adelgazando en ningún momento.
5 los mangos
No sólo son ricos en fibra los mangos, pero también contienen una buena cantidad de potasio y hierro. Estos jugosos frutos están en su mejor momento en el verano así que ahora es el momento de disfrutar. Los mangos son una excelente adición a batidos tan común hasta hoy.
6 el ceviche
Como cangrejos de cáscara blanda, ceviche es una comida ligera de verano que es baja en grasas y calorías. La refrescante limón jugo salsa de tomate y que complementa los mariscos es satisfactoria sin ser insalubres. Uso de vieiras, camarones o pescado blanco para un sabroso plato de ceviche en las noches de verano.
7 moras
En menos de 70 calorías por taza, realmente puede llenar en mora sin culpa. Su fibra las hace super satisfactorio y la dulzura hace que degustar totalmente indulgente. Si usted puede abstenerse de comer todo de una sola vez, utilice moras en el agua con sabor o como una adición hermosa a ensalada de frutas.
8 gazpacho
Gazpacho es una sopa fría que es básicamente un base de jugo de tomate con verduras frescas, picadas. Prueba tuya con aguacate, pepino, tomates y pimientos y estará completo sin amontonar en las calorías. Esta es la comida de verano perfecto para una noche caliente.
9 calabacín
No hay una lista de alimentos de verano para bajar de peso estaría completa sin calabacín. Si estas creciendo en su jardín, probablemente tiene mucho que hacer alrededor de derecha ahora. Añadir el calabacín crudo a las ensaladas o rebanada y parrilla para un plato sabroso con pollo o salmón.
El verano es un tiempo cuando eres ultra consciente de su cuerpo y cada uno de estos alimentos le ayudará a mantener la ingesta de calorías bajo control. ¿Que te gusta mejor? ¿Qué alimentos añadirías a la lista?
