14 formas fabulosas de evitar comer en exceso para las niñas que conocen la lucha...
Aunque soy una tercer biología año principales, algunas de las ideas que te doy no han sido probados, número 1 por ejemplo es algo que he encontrado útil. Recuerde, dentro de su cuerpo, un flujo continuo de las reacciones químicas ocurren y que son fácilmente afectados por las cosas más. Como las hembras, nuestros sentimientos influyen realmente en nuestra voluntad de hacer cosas. La clave es admitirlo y trabajar desde allí. He encontrado que no comer en exceso es más sobre manteniéndome deprimida que cualquier otra cosa. Esta lista contiene un poco de ambos.
1. comprar un lote de verduras
Confía en mí, vas a necesitar mucho. Lo que hago es, antes de comer cualquier cosa, hierva (sí, hervir) plop de toneladas de verduras y comer hasta estoy casi completo, y luego comer lo que quería en primer lugar. En serio, cualquier vez que quieras comer, recuerda esto.
2. tés
Para aumentar el metabolismo, té verde y té de gingseng (impregnado de ginkgo) son esenciales. Lo hago en las mañanas y 3 tazas de té verde más durante el día.
3. Popilates
En serio Ho Cassie es vida. Ella te ayudará a conseguir un vientre más pequeño que un largo camino para hacer que se sienta lleno más rápido. Ir fácil y empezar con las cosas de principiante. Además, Popilates tiene una comunidad en línea que te va a encantar. Una vez todo listo, hacer el HIIT.
4. fabulosa App
Votado a favor de la aplicación del año y programado con la ayuda de psicólogos conductistas, es algo que no puede pasar por alto en. Es gratis. Debe debe debe obtener esto. Mientras estás en ello, tómese el tiempo para practicar tu risa y tu caminar, tal vez incluso la manera de que hablar.
Encontrar la fabulosa aplicación aquí thefabulous.co
5. encontrar un poco de inspiración
Cuando leí 'el arte de la seducción"de Robert Greene (si eres menor de 16 años, te recomiendo 'Manejo niños' por Susanna Lohse), obtener inspiración. Gossip Girl también me funciona (no juzgar a la fuente de muse). Así que sí, libros y series de televisión ayudarán.
6. hacer un cambio de imagen
O comprar ropa interior para usar todos los días. Las medias también te hacen sentir más deseable.
7. escuchar la música más
Prueba a hacerte más feliz.
8. leer más
Usted absolutamente debe leer 'El Jelly Bean' y 'Sueños de invierno' por F. Scott Fitzgerald. Nick Hornby divertida, Sidney Sheldon nunca tiene un final que puede anticipar y Kate Furnivall... Creo que voy a dejar que su dominio a hablar para sí mismo. ¿Leído 'Huckleberry Finn' o 'Tim antes de la esquina'? Por qué 'el tercer hombre"de Graham Greene o 'Conseguir librado de Mateo' por Jane Fallon (oh por favor, lea 'Conseguir librado de Mateo'). ¿Quién sabe lo que podría ser perfecta para el callejón? ¿Tal vez 'Rita Hayworth y la redención de Shawshank', 'Fools Die' o 'Eleanor y Parque'? (Si no te molesta con cualquier cosa, buen Dios Lea Eleanor y Parque).
9. TED habla
Estoy dispuesto a apostar dinero estarás impresionado después de cada uno. Acabo de probar 3, bastante por favor.
10. sueño reglas
8 horas de sueño, no comer 3 horas antes de dormir. No cafeína después de 16:00. Éstos aumentan la producción de testosterona que ayuda a su metabolismo.
11. melaza
Una cucharadita en la mañana debe hacer el truco. NUNCA ir más allá de 2 cucharadas al día. Buscar, amor.
12. el agua
¿En serio, ya que cada artículo tiene esto, quizás sea el momento para empezar a prestar atención, sí? Y poseer una botella. Siempre llenar y llevar con usted en todo momento. Trate de beber con Pajitas (sí, de su botella). Tal vez tonta, pero efectivo.
13. al azar alimentos que puede comer todos los días
Preguntado alguna vez ¿por qué madres en cada show de dibujos animados son implacables en la lucha para rellenar su descendencia con brócoli? Mire para arriba. Mientras estás en él, mira para arriba el aceite de pescado, atún, jengibre, jugo de limón y los suplementos de zinc. El desayuno de los campeones, me dicen que incluye avena, mantequilla de maní, melaza y un plátano para ven algunas recetas mientras estás en él
14. utilizar un Perfume con aromas naturales
En algún lugar en este mismo sitio web es un artículo sobre los llamados 11 más atractivos aromas a hombres que le llevar ellos a sus rodillas. Es importante que usted lea.
Recuerde, usted es una mujer. Cuestión de pequeñas cosas. Es sólo cómo su cerebro de por cable. Cómo huele, sonido, su postura, su ropa, lo que has logrado hoy, que están siendo procesado en su fondo y que afectan a cómo se siente y, como consecuencia, es altamente probable que cuánto comes.
