7 formas perspicaces en que las redes sociales pueden rastrear tu salud mental 🤕 ...

Personas como a broma y se quejan de cuánto del mundo está actualmente obsesionado con y consumidas por los medios de comunicación social. No es cierto para todos, por supuesto, pero apuesto que la mayoría de la gente que sabe usted tiene algún tipo de cuenta de los medios de comunicación social. Casi todo el mundo participa en alguna parte. La cosa es, hay varios beneficios relacionados con el uso de los medios de comunicación social. Realmente llegar a estar en contacto con gente y hacer nuevos amigos, y compartir más de lo que podrían de lo contrario. Incluso más que eso, puede utilizar su cuenta de medios de comunicación social un seguimiento de su salud mental, que es ciertamente beneficioso. Tienes un mapa de su estado de ánimo y los momentos que te pegaban.

1 llevar el control de momentos de ira, la tristeza, la felicidad y la depresión

Especialmente si usas tiempo salto o prestar atención a los recuerdos en tu cuenta de Facebook, tienes una buena manera de mantenerse al día con sus Estados de ánimo más profundos, más de gran alcance y sentimientos a lo largo de los años. Usted ni siquiera necesita las dos cosas, por supuesto. Puede desplazarse fácilmente a través de su historia para ver lo que has colgado sobre sus sentimientos.

2 últimos Timeline puede revelar cualquier desencadenantes

También puede utilizar sus líneas de tiempo de redes sociales para ver qué eventos, personas o acciones le dispara en el pasado. Su trabajo podría ser la fuente de su falta de ambición. Su relación con un amigo o miembro de la familia podría ser la raíz de tu tristeza.

3 vas a ver si su estado de ánimo ha cambiado drásticamente con el tiempo

Esto puede ser un signo de muchas cosas, así que es beneficioso que se puede ver. Si no se siente con usted mismo, usted tiene un mapa confeccionado que puede explicar por qué se siente de esa manera. Esta podría ser la clave para descubrir un problema más profundo. También pueden ser capaces de detectar un problema de salud mental antes de que se grave.

4 pista extrema puntos alto y bajo, así

Por la misma razón, puede y debe buscar extremas altas y bajas en sus emociones, Estados de ánimo y comportamientos. Esto, también le puede ayudar ver por qué tus sentimientos swing tan drásticamente. Del mismo modo, si usted encuentra que usted no ha experimentado muchos cambios de humor extremo pero ahora, puede ayudar a su salud mental.

5 usted puede ver qué factores en tu vida afectan su estado de ánimo

Una vez más, puede realizar un seguimiento de los historiales de los medios sociales para ver qué cosas en tu vida que más afectan su estado de ánimo. Encontrarás un montón de lo habitual, como familia, amigos y queridos, su trabajo, sus mascotas, sus finanzas, sus cuentas y tu vida amorosa. Sin embargo, una vez que estás prestando mucha atención, tal vez encuentre a otros factores.

6 tóxicos amigos, familiares y conocidos será más evidentes

Creo que esto es tan importante. Redes sociales revela a menudo la toxicidad de otros--y no sólo anónimas personas, tampoco. A veces incluso la gente en su vida real dice cosas en línea que nunca dirían en persona. Usted también puede reconocer ciertos patrones de comportamiento cuando lo ves en blanco y negro. Si es así, esta es una oportunidad para detectar las personas tóxicas en su vida y deshacerse de ellos.

7 signos de depresión situacional y de temporada son más claras

Patrones de todo tipo aparecerá mientras avanzas a través de sus cuentas de redes sociales. Por ejemplo, usted podría notar que la depresión se siente este invierno, esta temporada de vacaciones o este aniversario ha aparecido realmente a través de los años.

¿Nunca te diste cuenta los medios de comunicación social fue útil de esta manera? ¿Has usado lo un seguimiento de su salud o Estados de ánimo?