Sé que no es necesario para mí para decirte que realmente no debería estallar tus espinillas. Extraño cada ahora y entonces no es un problema, pero si usted es un selector de regular y popper, puede hacer más daño que usted pueda imaginar. Espinillas desaparecen, pero recogido y me vino manchas permanentes se convierten en espinillas y cicatrices. Pero ¿cómo controlar su necesidad de purgar?
Table of contents:
1 trate de mantener las manos ocupadas
Una de las mejores maneras de dejar de hacer estallar las espinillas es intentar mantener las manos ocupadas tanto como usted puede. El impulso de pop puede a menudo vienen cuando están aburridos y sin hacer nada, así que en el equipo y hacen algunos escribiendo, jugar un juego en el teléfono, hacer algunos primavera limpieza alrededor de la casa - nada que va a ocupar los dedos que serían de otra manera todo el rostro tratando de pop como muchos granos como sea posible!
2 Evite mirar demasiado profundamente en el espejo
Análisis de Barros y manchas en la cara en el espejo pueden convertirse en algo de una obsesión, especialmente si usted tiene uno de esos espejos que hace que el más pequeño de aumento mancha parecen acné enorme! No castigar a ti mismo por ponerse en una posición donde usted puede hacer mucho. Deshacerse de espejos innecesarios en su casa, mantener a los fundamentos como uno en el cuarto de baño y otro en el dormitorio. La menor tentación hay, menos se encontrará análisis!
3 déjese estimular notas
Si intenta abordar este problema solas, entonces asegúrese de que usted puede tener una palabra contigo dejando notas escritas a mano en los lugares más peligrosos como el cuarto de baño que recomendamos que no ceder a la tentación y empezar a puntear. Encontrar una nota diciéndole que pare justo en el momento que estás a punto de comenzar puede ser el poco de motivación que necesita.
4 embotado sus armas manteniendo las uñas cortas
Si tus uñas son cortas, sin duda, todavía vas a ser capaz de hacer estallar un zit si usted realmente quiere, pero con las uñas cortas es mucho más difícil sentarse allí y seguir con la cosecha de piel incesante que puede empezar un hábito como este. A veces un zit popping obsesión puede llevar a una piel más general escogiendo el tema, pero con uñas cortas, este lado de la costumbre es mucho más difícil de lograr.
5 identificar cuáles son sus factores desencadenantes
Generalmente es algo que ocurre que envía lanzáis en el estado de ánimo donde usted quiere recoger su piel y pop tus granos y una forma realmente útil para derrotar a este tratar de exactamente lo que los identificar puntos son. Si es un día especialmente estresante en el trabajo, o cuando tienes una discusión con una pareja o uno de los padres, allí deben ser algo que te inspira a hacerlo.
6 en vez de estallar, ir directamente a la escritura
Cuando usted siente la urgencia de escoger o pop sus zits, luego saque su diario y anote exactamente lo que hizo para empezar a hacerlo. Esto funciona de dos maneras: la primera es que mantiene las manos ocupadas; y la segunda que puede ayudarle a determinar cuáles son sus factores desencadenantes.
7 pensar en ver a alguien de ayuda profesional
El impulso para recoger la piel y granos pop que están apenas a menudo puede ser el signo que está experimentando un problema más profundo en un reino más psicológico y emocional. Si crees que este podría ser el caso, entonces no dude en buscar ayuda profesional. No hay ninguna vergüenza en admitir que le podría tener un problema o una debilidad que puede usar unos externos ayudan a rectificar.
No seas un popper espinilla persistente o un zapper zit celoso. Su piel merece un tratamiento mejor que el.