Así es como puedes perder 20 libras durante el verano...
El verano es un buen momento para perder peso debido a la mínima ropa y cielos despejados; Esto es motivación pura solo para la mayoría. Y si eres como la mayoría de los clientes que entreno, probablemente en una misión para perder peso. Incluso puede tener una meta para perder una gran cantidad de peso, como 20 libras. Así que utilizar el verano como motivación para perder una cantidad intensa de peso y sobrecarga para conquistar metas! Y comenzar les comparto me usted mis consejos como un entrenador, escritor y amante del fitness!
En el verano con días más largos y noches hacia fuera puede ser difícil evitar bocadillos tarde en la noche. Pero si son merienda comida poco saludable por la noche, usted puede poner su pérdida de peso en peligro. Tan proteger a usted mismo y el número decreciente de la escala evitando bocadillos tarde en la noche!
2 salir temprano para un entrenamiento
Subida y brillo temprano para vencer el calor para un entrenamiento intenso. Con temperaturas ligeramente más bajas puede esfuérzate un poco más difícil y dar rienda suelta a su bestia interior fitness. Usted puede alcanzar su meta de pérdida de peso de 20 libras este verano: simplemente paso el reto!
3 usar la luz del día adicional para obtener de una caminata
Con las horas de luz del día, usted puede encontrarse con más energía y alerta listo para un entrenamiento. Así que adelante y obtener los resultados increíbles que merece por salir para una caminata. Y ya que este es su segundo entrenamiento del día, esto le ayudará a transformar tu cuerpo y tu vida este verano!
4 todas las comidas de la parrilla
Para comidas saludables libre de culpa, use la parrilla sobre una base diaria. Una de las cosas emocionantes acerca de verano es con el tiempo que te encuentras queriendo salir a la parrilla. Esto significa que las comidas más saludables con menos grasa y también menos que preocuparse en cuanto a la limpieza. Usted no tendrá que preocuparse por limpiar tu cocina! Tan lejos de la parrilla y tener una explosión!
5 nadar para un entrenamiento
Utilizar el agua para refrescarse y recibe su entrenamiento en mientras que usted está con una sesión de natación. Nadar con regularidad y utilice su tiempo agua tiempo de entrenamiento extra. Disfrutar del magnífico clima como quemar mega calorías y sentirse bien!
6 usar tu Bikini como motivación
Para remachar el resultados, necesita una pequeña motivación extra, tan rato tu bikini de meta y úsalo para llegar arriba y en movimiento. Asegúrese de 6 a 7 días cada semana del ejercicio y comer sano. Si nos atenemos a las cargas el estilo de vida saludable usted perder peso y tener más energía!
7 beber mucha agua de limón
Para obtener resultados sensacionales, beber mucha agua de limón sobre una base diaria. Limón es un diurético natural por lo que esto le ayudará a mantener distensión a raya y evitar confundir hambre con sed. Objetivo de 8-10 vasos de agua diariamente para adelgazar, forma y explosión lejos en su meta de pérdida de peso de 20 libras!
Así que tenemos un verano sensacional disfrutando el precioso tiempo que trabajar duro para lograr su meta de pérdida de peso de 20 libras! Y asegúrese de tener una explosión en el proceso. Porque puedes hacer cualquier cosa que usted pone su mente, corazón y un poco de sudor en!
