Así es como puedes convertir tu odio corporal en amor corporal...
Es difícil no bajar cuando el cabello está actuando para arriba o tu piel es seca y escamosa. O cuando sientes que nada de su ropa se ven bien o no estás en el peso del sueño. El motivo que sea te sientes mal acerca de su cuerpo, es importante no dejar arruinar su vida. La pelea ocasional de odio del cuerpo es normal y sólo parte de la vida, pero si te encuentras más odioso de la época, podrían estar en riesgo de depresión o suicidio. Si es el caso para usted, es imprescindible hablar con un terapeuta de inmediato. Mientras tanto, pruebe uno de estos consejos para dar vuelta que su cuerpo el odio en amor del cuerpo.
1. hacer un lista de lo que su cuerpo puede hacer
Probablemente pasas mucho tiempo lamentando lo que odias de tu cuerpo, pero si la vuelta y poner el foco en lo que es grande acerca de su cuerpo, usted puede encontrar que usted ama después de todo. Escribir todas las cosas asombrosas que su cuerpo puede hacer, de dar a luz a una montaña de senderismo a levantar 100 libras de alimentos. Usted será sorprendido en cuánto más se siente el amor cuando mires por el lado positivo.
2. usar la ropa adecuada
Si odias a tu parte superior del muffin, usar camisas apretadas y los pantalones vaqueros que son demasiado pequeños sólo destacará a un área que desea ocultar. No importa lo que te gusta sobre tu cuerpo, vestido de máscara y usted sentirá inmediatamente mejor. No estoy diciendo debería estar avergonzado de su forma o cómo verá, pero para el cuerpo que tienes es una manera realmente poderosa para aumentar su autoestima y conseguir toneladas de elogios que le hará sentirse bien.
3. su cuerpo de combustible para una buena salud
No sé ustedes, pero después de comer una cena de comida rápida o pasar un paseo con mi perro de salón frente al televisor sin duda no me siento tan grande sobre mi cuerpo. Cuando alimente su cuerpo con alimentos sanos y hacer mucho ejercicio, es mucho más fácil sentirse bien acerca de ella y amarla por lo que puede hacer por usted, en lugar de odio porque te sientes icky y lento.
4. no culpes a tu cuerpo para cosas malas
No es culpa de su cuerpo no consigue el trabajo o que su nuevo romance bajó a través. Deje de culpar a tu cuerpo todo lo que está mal en sus vida y empezar a ver las cosas lógicamente. Tal vez había que alguien más adecuado para el trabajo o el hombre de tu vida no era tan grande después de todo. Una vez que dejas ver tu cuerpo como un enemigo, puede comenzar sólo amándola.
5. dejar la charla de la basura de cuerpo
Es fácil para nosotros chicas y hablar basura sobre nuestros propios cuerpos. ¿Que entre nosotros no ha quejado sobre nuestros muslos de trueno, zangolotean a tope o alas de murciélago al colgar hacia fuera con las chicas? Esto tiene que parar ahora mismo. No hablas de esa manera sobre tus amigos, así que ¿por qué ¿hablas de esa manera usted mismo? Dejar de decir cosas malas sobre tu cuerpo y deja tiempo para el amor crecer.
6. Tome un descanso de las redes sociales
Sé que esto suena drástico, pero la gente tiende a retratar sólo lo mejor de sí mismos en línea. Eso significa que tienes una visión distorsionada de lo que parecen. Sé que a menudo no veo una foto de mí mismo que me gusta, pero mis amigos siempre están publicando gran autorretratos. Esto puede realmente llegar, así que tomando un descanso de las redes sociales por un tiempo te da la oportunidad de trabajar en tu cuerpo amor sin cualesquiera influencias externas.
7. pasar tiempo con su mascota
Tener una mascota es probada por multitud de estudios de investigación para mejorar el estado de ánimo. Por pasar tiempo con su perro o gato, tienes alguien que te ama pase lo que pase y nunca te odio por tu aspecto. Esta aceptación incondicional es una gran manera de aumentar tu autoestima y aprender a amarse a uno mismo más y más cada día.
8. no deje que sus números le dictar
Ya sea los números de la escala o la etiqueta de los pantalones, no dejes que los números de control de tu vida. Lo más importante es cómo te sientes y no lo ves. Una mujer en 180 libras con el músculo se ve muy diferente que una mujer st 180 con grasa.
9. dejar de ser superficial
Apariencia no es todo, usted ha oído que un millón de veces estoy seguro, y hay que empezar a creer. Eres bella por dentro y como sabe usted, reflejará en el exterior.
10. ama tu cuerpo
No importa su tamaño, forma, o en el medio, eres el más hermoso que puede ser! Su cuerpo fue dado a usted y usted solo. La vida es demasiado corta para deshonra usted mismo; ¡amo y te aprecio por todo lo que!
¿Cómo desactivar el odio del cuerpo? ¿Qué es lo que más te gusta de tu cuerpo?
