Este 👆🏼👈🏼 es 🔬 de la ciencia lo que dice son las 10 teclas de 🗝 a la felicidad 😁...
Cada pequeña cosa que haces, cada día, trabaja para lograr su cuota de felicidad. Incluso si no piensas en lo consciente, cada decisión que haces, cada acción tome, cada lugar que vaya, todo lo comprar y la gente que decide estar con (y optar por no estar con) termina en el depósito de la felicidad. Si desea actuar de la felicidad, aquí está lo que tienes que hacer:
Felicidad nunca proviene de actos egoístas; usted encontrará que usted es una persona mucho más feliz si usted abre hasta haciendo cosas por los demás. Su gratitud le dará un enorme sentido de autoestima y satisfacción.
2 relativas: Trate de conectarse con otros
Tratar de hacer más tiempo para las personas que amas; amigos y familiares, ambos. Tener tiempo para realmente conectar con otras personas, experimentar y crear recuerdos con ellos es lo que enriquece tu alma y te hace verdaderamente feliz.
3 ejercicio: Tratar bien a tu cuerpo
No sólo ejercicio te hace más feliz por te recompensa con un cuerpo más saludable, sino también las endorfinas que se liberan a través de un buen entrenamiento pueden conducir a sentimientos de euforia que te hará sentir en la cima del mundo!
4 apreciación: No dar cosas por sentado
Usted siempre debe esforzarse por ser consciente del mundo que te rodea y de sus propias circunstancias en comparación con aquellos en el mundo mucho menos afortunadas. Tome cinco minutos al día para simplemente sentarse y disfrutar de las libertades de su vida.
5 tratar: Se esfuerzan por aprender nuevas habilidades
Nunca sentarse y estar satisfecho con tus habilidades. ¡aquí son siempre cosas nuevas que aprender! Tomar nuevos pasatiempos y a nuevos clubes tanto como usted puede. Ampliar tus horizontes siempre conducirá a mayor realización y felicidad.
6 Dirección: Siempre tienen un objetivo en mente
Si pasas mucho tiempo sentimiento sin rumbo y trenzado, la felicidad definitivamente va a sufrir. Poner un resorte en su paso por tener siempre un objetivo que se pretende alcanzar. Puede ser grande o pequeño, el tamaño no importa, pero hace la determinación.
7 resiliencia: la capacidad de rebote hacia atrás
Todos experimentamos cosas en nuestras vidas que nos hacen estar triste durante períodos de tiempo, pero el truco está en asegurarse de que son tan resistentes como sea posible y puede trabajar su camino a rebote hacia atrás.
8 emoción: No tenga miedo de mostrar tus sentimientos
Las personas más infelices son a menudo aquellos que mantenga todas sus emociones dentro y nunca comparta sus verdaderos sentimientos con nadie. Ser abierto y honesto acerca de tus emociones y siempre podrás encontrar la ayuda que usted necesita para seguir siendo una persona feliz.
9 aceptación: Estar cómodo contigo mismo
Nunca puede ser verdaderamente feliz hasta que aceptas que eres sin tratar de forzar a ser alguien que conoces lo profundo no es. Si es tu sexualidad, tu peso, tus pasiones, debes esforzarte hacer las paces con uno mismo.
10 significado: Intentar ser parte de algo más grande que usted mismo
Por supuesto, tenga cuidado de ti mismo como una prioridad, pero es saludable y merece la pena tener un significado y propósito en la vida. Algunas personas obtienen un gran sentido de la felicidad a través de la empresa caridad vale la pena ayudar a quienes están más necesitados que ellos.
Sabes que te mereces la felicidad. ¿Estás haciendo lo suficiente acerca de lograrlo?
