Si estás un poco aburrido con tu rutina actual de ejercicios, es hora de probar algo nuevo, y tengo una sugerencia fab: cuerdas de batalla! No puede sonar como mucho de un desafío, pero confía en mí, pruebe uno de estos entrenamientos de cuerda de la batalla, y se llaga al día siguiente... y el día después...
mentiras
Este es mi entrenamiento de cuerdas de batalla favorito. Me encanta que Adrian demuestra un pie y una versión de la sesión de cada jugada.
mentiras
En verdad, honestamente, no puedo hacer esta rutina... todavía. No puedo esperar para el día cuando pueda.
mentiras
Hacer ondas, ondas de cuerda batalla... seguir adelante esas olas! ¡Te amo a Adrian! Este es el entrenamiento de cuerdas de batalla lo hago una vez por semana para el día de mi "mano dura", y comienza a mi trasero!
mentiras
Este video cuenta con una demo de 22 variaciones de onda y 5 entrenamientos diferentes.
mentiras
¡Oh wow, éste es mucho más difícil de lo que parece! Que ondas alt y estocada trasera me mata cada vez.
mentiras
Seguro, hay más de 4 formas de usar cuerdas de batalla, pero estos movimientos son un excelente lugar para empezar.
mentiras
Este entrenamiento tiene sólo 9 movimientos, pero es muy bueno para tonificar todo el cuerpo. Este video es fantástico porque explica todo tan bien.
mentiras
En primer lugar, me encanta a esta mujer. Ella es una de mis fave fitspo reinas y explica exactamente cómo hacer cada jugada, de su agarre y la postura y la forma, a las cuerdas de la batalla real se mueve.
mentiras
Hacer esta rutina de tres días a la semana de cardio y entrenamiento de fuerza. Verdaderamente, usted estará tan dolorida... ¡Estaba seguro! También me encanta cómo llama esta "Batalla de las cuerdas".
Más