Las 9 fases de dejar el azúcar que vas a experimentar...
Contribuir a la diabetes de aparición tardía, aumento de peso, enfermedades y baja inmunidad, azúcar es algo que definitivamente debe salir de su dieta. Y para pegarse a él porque lo mejor que puedes hacer es poner que el azúcar a la acera para bien! Estudios demuestran que el azúcar puede ser sólo tan adictivo como la cocaína y puede ir a través de la abstinencia, así como otras fases cuando abandonar esta indulgencia adictiva. Pero una vez que esto da para poco más de 30 días, se encuentra adoptando nuevos hábitos más saludables y a sentirse mejor!
1. crees que tienes esto
¿Así que se tomó la decisión para dar para arriba los dulces? Gran trabajo para tomar el primer paso al decidir renunciar a azúcar. Si esto es por razones de pérdida de salud o peso, esto es una decisión inteligente porque el azúcar tiene sólo efectos negativos en el cuerpo. Y con renunciar esta sustancia adictiva, usted puede pensar que va a ser fácil, pero piensa otra vez! Se trata de un desafío, pero estancia fuerte que usted puede conseguir a través de este.
2. hasta que empiezas a ansiar azúcar
Entonces empiezas a ansiar azúcar y darse cuenta de que esto no va a ser tan fácil como pensabas. Esto podría ser en el mismo día que usted decide dar para arriba o tal vez varios días más tarde. Cueste lo que cueste, tienes que permanecer fuerte y pasar por esto o no hará ningún progreso.
3. a continuación poner en dolores de cabeza
Al igual que un drogadicto ir pavo frío, usted puede experimentar dolores de cabeza de retirada de azúcar y va a no ser divertido. Usted tiene que empujar a través de él. Estos dolores de cabeza pueden ocurrir varias veces al día durante semanas o incluso un mes pero en aproximadamente 30 días se despierta la sensación de control. A mantenerse fuerte y no ceder al azúcar refinada.
4. y tu cuerpo comienza a doler
Sientes dolores y molestias como si estuviera enfermo. Sus niveles de energía parece caer cuando vaya a través de los retiros de no tener azúcar. Mantener la cabeza hacia arriba y mantenerse fuerte. Encontrar nuevos alimentos sanos para reemplazar la adicción malsana. Y encontrar un nuevo arriendo de la vida porque te lo mereces estar en la mejor salud!
5. estado de ánimo de retroceso en
Un minuto que estás arriba y el siguiente que usted está abajo porque su cuerpo está teniendo una reacción química al no tener azúcar. Ignorar estos cambios de humor y poner una sonrisa en tu cara porque eres lo suficientemente fuerte como para empujar a través de esta adicción. Compartir su estilo de vida saludable con amigos y familiares para que puedan apoyar su cambio de maravillosa salud y mantener a él!
6. y usted puede incluso sentir inestable
Dependiendo de cómo adicta estabas al azúcar y la frecuencia con consumían, que tenga las sacudidas de la abstinencia. Esto es porque ha bajado su nivel de azúcar en la sangre y su cuerpo es el ansia por este alto. Así que una manzana para un alto natural y evitar los dulces azucarados porque usted puede hacer esto!
7. después de 30 días que te sientes mucho mejor y el Control de tu vida
A pesar de que sientes que te sentirás por siempre, en sólo treinta días se adopte nuevos hábitos saludables y no anhelan el azúcar. Tendrás mejor salud y un asimiento más firme en su vida. Usted tendrá control porque usted decidió mejorar su salud. Así que sea paciente y se pegan a esto; hay luz al final del túnel!
Así que a través de estas fases y patear su adicción de azúcar a la acera. Te prometo que tu vida será mucho más dulce por abandonar esta adicción malsana! Te mereces toda una vida de salud y felicidad!
