Las mejores cosas que todas las mujeres necesitan saber 🤔 sobre la salud vaginal 🤒 ...

Salud vaginal no es un tema que surge a menudo y hay una razón para eso. Puede ser embarazoso para hablar! Pero si eres una mujer es importante. Estas son algunas cosas que debe saber acerca de tu salud vaginal.

1. su dieta afecta tu salud Vaginal

Usted no puede han nunca se dio cuenta de esto antes pero lo que comes afectan tu salud vaginal. Algunos alimentos no son buenos para la vagina si usted come demasiado mucho de ellos. Dulces y carbohidratos pueden tanto contribuir a las infecciones por levaduras si se come en exceso. Por otro lado, hay algunos alimentos que realmente bueno para tu salud vaginal, porque tienen cultivos vivos en ellos. Yogur y queso cottage son dos lugares para elegir.

2. el equilibrio del PH es tan fragil

La vagina tiene un equilibrio ph que puede bajar el curso. Cuando eso ocurre, puede experimentar irritación o incluso infección. Para mantener el equilibrio del ph donde es necesario, utilice un jabón suave. También, las duchas vaginales es una práctica que la mayoría de los médicos recomienda que se evite. Para citar a mi ginecólogo, la vagina es una parte limpieza de su cuerpo.

3. ejercicios de Kegel ayuda más que Control de la vejiga

Todos hemos escuchado que los ejercicios de Kegel son importantes para ayudar con el control de la vejiga después del parto y edad. Pero ¿sabía usted que puede mejorar su placer durante el coito, así? ¡ Eso es motivación para hacerlas! Ejercicios de Kegel son fáciles de hacer y se puede hacer en cualquier lugar. Por lo tanto, no hay excusa no para!

4. tangas no tu amigo

Tangas son números poco sexy pero no son exactamente excelente para tu salud vaginal. Pueden causar irritación e infecciones de la levadura, sobre todo si eres propensa a conseguirlos. Algunas mujeres los pueden poner sin problemas en todos, pero otros muchos problemas y no pueden realizar incluso lo que está haciendo. Medias no son grandes, porque están hechas de tela que no es respirable. Polainas son una mejor opción, como otros estilos de la ropa interior que no sea un tanga.

5. no toda infección es levadura

Las infecciones por hongos son comunes y la mayoría de las mujeres tendrá al menos una en su vida. Algunas chicas malos experimentan les a menudo. Pero no toda infección vaginal es causada por la levadura. Hay otras infecciones y las causas de prurito vaginal. Vaginosis bacteriana, también llamada BV, es una infección fácilmente confundido con levaduras. Si tienes una infección que no responde a la medicación de la infección de levadura, hacer una cita con su médico para ver lo que está sucediendo.

6. ir Panty-menos es saludable

El aire la vagina hace feliz. Usar ropa interior ajustada y la ropa no es bueno para sus piezas de Dama. Así que cuando pueda, ir menos panty. Por supuesto puede hacerlo sólo cuando estés en casa y relajarse en una camisa de dormir o pijamas. Esa es una decisión totalmente personal. Sólo sé que algo de libertad para respirar hace que las infecciones vaginales menos probable.

7. nunca tengas miedo a hablar con su médico

Es cierto que se puede sentir avergonzado o incómodo hablar con su médico acerca de los problemas con tu salud vaginal. Pero también es cierto que no hay ninguna razón para sentirse así. Aunque pueda ser algo normalmente no discute, es algo que su médico discute todos los días. Es necesario compartir con ellos, por lo que pueden dar la mejor atención posible.

Espero que esto haya sido una guía útil para usted. ¿Tienes algún consejo para una buena salud vaginal? Sus comentarios son siempre bienvenidos.