Consejos dignos de alabanza para un nuevo tú en solo una semana...

¿Entonces quieres detox, bajar de peso y sentirse más joven en sólo siete días? Bien vamos a conseguir trabajando y hacer algunos cambios. Beber más agua, sudar hacia fuera con una sesión de cardio grandes, para un masaje y un almuerzo ligero a ver y sentir la diferencia. También puede utilizar una crema hidratante natural que hará que tu piel brille literalmente. Estos pequeños cambios le ayudará a sentir una gran diferencia y te sentirás más joven de años luz. Así que revisa estos consejos sobre cómo puede sentirse la transformación y ver también!

1. beber mucha agua

De desintoxicación su cuerpo van primero para un entrenamiento de 30 minutos y luego beber mucha agua para reponer el líquido perdido. Que librar su cuerpo de toxinas y dar el primer paso para la desintoxicación, perder peso y sentirse más joven! Inmediatamente verá el resplandor!

2. sudor hacia fuera

Sudor hacia fuera con un entrenamiento y luego a la sauna en el gimnasio durante 15 minutos para las toxinas de la zanja y el resplandor en su piel que siempre has querido. Sólo asegúrese de que usted se esfuerce para terminar su entrenamiento cubierto de sudor.

3. ir por un masaje

Para mejorar el flujo sanguíneo en el cuerpo, dar un masaje. Usted se sentirá mejor, tienen más energía y eliminar las toxinas del cuerpo. Que look más relajado y sentir sobre el mundo post masaje. Así, programar un masaje una vez por semana y si los fondos son firmemente, a una escuela de masaje local donde se puede contratar una masajista a una fracción del costo de los spas!

4. tener una comida ligera

Tienen un almuerzo ligero que consta de una ensalada verde, verduras y almendras rebanadas. Para aumentar la nutrición añadir pimientos y frijoles. Se se sienta menos atascados de una comida pesada, bajar de peso y cargas más energía. Así comerás más saludable para sentirse mejor!

5. disfrutar de un batido verde para la cena

Disfrutan de agarrar un puñado de col rizada, espinaca, manzana y cualquier otro te verdes para crear un batido verde para la cena. Para aumentar la fibra y la proteína, añada una cucharada de semillas de chia y semillas de lino. Esta es una comida fácil digestión que le ayudará a detox, bajar de peso y sentirse mucho mejor!

6. use una capa ligera de aceite de oliva sobre la piel

Ya que su piel es el más grande órgano Asegúrese de usted trata correcta y haga espuma para arriba con aceite de oliva. Esto hidrate tu piel e incluso se dice para ayudar a estimular su sistema digestivo, ayudando a acelerar la pérdida de peso. Sólo asegúrese de que come saludable y hacer ejercicio junto con el tratamiento hidratante!

7. dormir al menos 10 horas de una noche

Llegar a la cama agradable y temprano para que cargas se sienten mejor y ayudar a su cuerpo para llevar a cabo en su mejor. Objetivo de 10 horas de sueño para 7 días consecutivos y le ayudará a su cuerpo detox, bajar de peso y como un campeón. El sueño es una de esas cosas que literalmente no puede vivir sin y privarse no es nunca una buena cosa!

Así que sigue estos consejos y ver su piel irradie, el número de la caída de la escala y sentirse más joven en sólo siete días una! ¿Estás listo para transformar tu vida? Seguir estos consejos!