Los principales pros que la positividad tiene en la pérdida de peso para las niñas que luchan por verla...
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Como un entrenador y especialista de pérdida de peso de más de una década, estoy sorprendido pensando cómo positiva puede literalmente transformar tu vida. Pensamiento positivo puede ayudar a perder peso, sentirse mejor y tener más energía. Y si las cosas se ven sombrías y tienes un día libre, como un pensador positivo va a volver en pista. Usted permanece fuerte, con la cabeza arriba y ojo en el Premio de lograr grandes resultados. Así que Echale un vistazo sólo por qué debe quedar más positiva si aún no eres y conseguirás unos resultados increíbles.
1 volver
Si te caes de tu plan de pérdida de peso, va a volver, trabajar duro y empujar a su objetivo. Nada le hará renunciar a su objetivo. Usted es un pensador positivo para nunca renunciar o ceder al fracaso.
2 Manténgase fuerte
Mantenerse fuerte aún en la más dura de días y empuje a través de sus sesiones de ejercicio extenuantes. Y en los días cuando te apetece tirar la toalla, marcha en firme a su objetivo. Usted es un hacedor y vas a salir adelante con la vida y pérdida de peso!
3 creer en ti mismo
Crees en tu poder de autocontrol para tomar decisiones saludables. Cree en tu fuerza para actuar a través de cada sesión de fitness. Y usted cree que puede lograr sus metas y se lo haces porque crees!
4 se adhieren a su objetivo
Paso a paso usted trabaja duro para alcanzar su meta. Puede pegarse con él cada día y cree en el poder de un cambio positivo porque eres un pensador positivo. ¡Permanecer positivo y guardar con él!
5 alimente su cuerpo sano
Donuts, galletas y papas fritas son la ruta de autosabotaje para que elegir la ensalada y frutas para dar otro paso para mejorar tu vida. Elegir con sabiduría y consecuentemente estás viviendo la vida que mereces!
6 ayudar a los que te rodean
Usted ayudar a ésos alrededor de usted para perder peso y transformar. Pagan adelante por difundir las noticias y tu positivismo es contagioso! Ayudando a los que te rodean, vida mejor obtiene versátil para aquellos que cumplen. ¡Usted es positivamente perfecta de tantas maneras!
7 sonreír pase lo que pase
Sonrisa sin importar lo que el día tiene, encontrar lo positivo en cada experiencia que tienes y como resultado, la vida siempre trabaja para usted. El poder del pensamiento positivo puede te adelgazar y transformar su cada pensamiento. Así que por seguir sonriendo y vea la luz en todos los días!
8 usar el refuerzo positivo
No tienes que Prémiate con la comida. En su viaje de pérdida de peso, puede Recompénsese a lo largo de la manera mediante la compra de nuevos equipos cuando golpeas un cierto peso, o una fiesta para lanzar que es "ropa de gorda". Lo que es para hacerte sentir bien y seguir adelante.
9 elaborar para energía positiva
Elaboración es ideal para la pérdida de peso y su salud mental. Ejercicio libera endorfinas en el cerebro que te hará una persona generalmente más feliz sin siquiera intentarlo. Además, podrás utilizar fitness quemar estrés que es rasgado hacia abajo.
10 Utilice afirmaciones positivas todos los días
Suena cursi, sin embargo, a ti mismo diciendo afirmaciones positivas durante el entrenamiento o en la mañana, le permitirá aumentar su confianza en sí mismo. Usted se sentirá mejor de ti y de tus metas y tener ese recordatorio positivo le permitirá adherirse a su plan. Es una gran manera de recordar es post-it en el espejo, o una afirmación diferente en su planificador diario. Heck, incluso a ti mismo dejando una, "rock girl!" Lo nota por la cafetera.
Con su modo de pensar positivo siempre vienes de la vida por delante y encima del mundo. Seguir creyendo y su vida de alguna manera siempre hacia fuera. Y no te olvides de hacer fitness y salud parte de cada día!
