¿Has considerado que en sus rutinas de cuidado de la piel, la belleza y la salud están descuidando su vagina? Es una parte vital de su cuerpo, pero a menudo pasamos por alto dar atención y cuidado real. Estas son las cosas que debe hacer para asegurarse de que usted cuidar de su área más delicada.
Table of contents:
1 orinar después del sexo
Una de las claves para cuidar tu vagina es llegar el hábito de orinar reciente después de tener relaciones sexuales. Sé, lo sé, podría ser agradable permanecer en el momento y abrazar juntos por una hora o así, pero confía en mí, va al baño y orinar es la mejor manera de asegurarse de que usted está haciendo lo mejor no se una infección urinaria por debajo de la línea. Puede parecer como que va a romper el momento, pero saltar al baño por dos minutos es mucho mejor que tener una infección urinaria durante una semana o más.
2 déjalo respirar!
¿Piénsalo de esta manera, usted no lo haría como que si había una manta molestosa sobre el rostro durante 24 horas del día, le? Bien, vaginas son exactamente iguales. Crecen cuando se administra una pequeña habitación para respirar, así que sin duda debe evitar usar bragas en la cama por la noche; que es el primer vez que usted debe ser dejar todo el rato! Las bacterias que se crean a través de usar su ropa interior por demasiado tiempo puede conducir a enfermedades indeseables como candidiasis bucal.
3 ser seguro
Este podría ser un punto de silencio si está felizmente casados, pero si eres una chica sola jugando el campo entonces la cosa más amable que puede hacer por la vagina es para que tenga sexo seguro y protegido 100% del tiempo. Honestamente, hay muchas ITS que se pueden desarrollar más o menos desapercibida que es simplemente no vale la pena el riesgo por unos cuantos minutos de diversión sin protección. Y, por supuesto, siempre existe el riesgo de embarazo, que es particularmente cruel en su vagina!
4 el ejercicio
Créalo o no, la vagina es igual que el resto de su cuerpo - prospera y beneficios del ejercicio regular, moderado. La forma ideal de ejercicio para la salud vaginal debe conseguir su dosis diaria recomendada de Kegel comprobar. La mejor parte de esto es que se puede hacer literalmente en cualquier parte: cuando te despiertas en la cama, cuando estés en la ducha, en el tren trabajar, incluso sentado en su escritorio!
5 obtener algunos!
Curso, no hay absolutamente nada malo o perjudicial con no tener una pareja sexual, aunque se han realizado algunos estudios que sostienen que un lugar de la actividad sexual regular puede ser realmente bueno para la vagina, así como su bienestar emocional. Va sin decirlo, jugar seguro como de costumbre!
6 mantenimiento
De verdad, tiene 2016, puede oscilar su vello púbico (si quieres alguno en absoluto) en cualquier estilo o moda que desee, pero lo principal para mantener es dar tu vagina la atención que necesita cuando está lavando el resto de su cuerpo. Usted puede preparar para el contenido de su corazón, pero si usted no lava bien, todavía vas a estar en riesgo de cosas como las infecciones urinarias y las infecciones por hongos.
7 dieta
¿Sabes lo que dicen de los hombres y cómo el sabor de su esperma está directamente relacionada con su dieta? Bien, con vaginas, es tipo de lo mismo! Comer como sano como sea posible es bueno para todas las áreas de su cuerpo y beber mucha agua para hidratarse también mantendrá su área abajo agradable y feliz. No es ciencia espacial, más sano es en general más sano su señora las piezas van a ser.
Espero que ahora mostrará su vagina TLC un poco más.