10 comidas y bebidas inesperadas para ayudarte a perder peso...
Quiero empezar diciendo que no creo que hay un secreto alimento o bebida que le garantiza obtener su cuerpo de sueño. La mejor manera de hacer un cambio es usted alimentación cuerpo y hacer ejercicio con regularidad. Dicho esto, cuando algunos alimentos y bebidas prueban que pueden echar una mano, nunca digo no!
1. el tequila
Vamos a empezar con lo que considero el tema más impactante en esta lista: tequila! Alcohol es notorio para hacer furtivamente en calorías vacías a las noches de las niñas, así que estaba realmente sorprendido de ver que realmente tiene beneficios. Tequila se ha demostrado para promover la pérdida de peso debido a las agavins dentro de la bebida (un tipo de azúcar de la planta del agave) realmente reprimir el apetito. Por lo tanto, tan extraño como suena, la más bebida, menos calorías consumes! Por desgracia, no creo que esto cuenta para margaritas. Sin embargo, un tiro o dos de tequila de vez en cuando pueden ayudar a arrojar libras al final!
2. palomitas de maíz
No se entusiasme demasiado — la bondad mantecosa se comprar en salas de cine no hacer mucho para su dieta. Pero este bocado, si mancillados por queso, mantequilla, caramelo, sal etc. es un gran bocado porque está llena de fibra que te mantendrá completo para ya para que, en definitiva, comes menos. Todavía puede condimentar sus palomitas para que sea sabrosa, pero tal vez con canela o hierbas y pimienta, que también ayudará a impulsar su metabolismo!
3. queso
Queso de la secuencia: el tentempié práctico tu mamá ¿paquete para usted en sus almuerzos de escuela cuando eras pequeño? Sí, es el! Ese pequeño aperitivo realmente paquetes de un golpe aunque! Es una proteína naturalmente magra sin carbohidratos y gran cantidad de calcio y vitamina A. Además, es fácil de transportar tan sólo llevar junto con usted al trabajo o clase para masticar en vez de comprar algo malsano de una máquina expendedora.
4. mantequilla de maní
No hay muchas cosas en este mundo que me gusta más que la mantequilla de maní! (Excepto el chocolate, por supuesto) Así que cuando me enteré de mantequilla de maní natural podria ayudarme a perder peso, sólo puede adivinar lo emocionado que me dieron. Estudios demuestran que las personas que agregaron 500 calorías de maní a su dieta comieron porciones más pequeñas en las comidas y aumentaron su metabolismo de reposo 11%! Si te gusta la mantequilla de maní, intente agregar una cucharada de aquí y de allá y ver si usted nota una diferencia.
Fuente: foxnews.com
5. coma sus rojos!
Mantenga su placa... rojo! Suena extraño, porque todo el mundo siempre parece estar en un frenesí sobre comer más frutas verdes y vegetales. Pero evidentemente, frutos rojos pueden ser incluso más beneficiosos para perder peso. Esto es una buena noticia para alguien como yo, que ama las manzanas Pink Lady y jugosas fresas rojas! Si lo haces demasiado, sienta libre de añadir más alimentos rojo en su dieta. Las antocianinas en frutos de color rojo púrpura evitar que su cuerpo almacene como grasa mucho. Si usted desea perder más peso, hacer un zumo de una variedad de frutos rojos!
6. té Pu-Ehr de
Esta bebida es sorprendente sobre todo porque nunca había escuchado de él antes, pero muchas personas juran por él y los estudios demuestran que ayuda a perder peso. Té PU-Ehr desintoxica tu cuerpo, previene la producción de células de grasa e incluso le ayuda a dormir mejor. Los beneficios de esta bebida son ilimitados!
7. patatas
Patatas Haz Bolero mal estos días, pero sólo porque nos hemos convertido en chips, papas fritas y alimentos grasos de comodidad. Pero papas solos son un gran alimento para ayudar en la pérdida de peso. Son una libre de grasa, baja en carbohidratos, nutritivo sustituto de otros lados para ir junto con la proteína en la comida.
Como he dicho, allí no ha un alimentos secreto que te hará derramar varias libras durante la noche. Sin embargo, introducir en su dieta agregará algunos sabrosos alimentos y bebidas a su dieta y ayudarte a acercarte a tu objetivo de perder peso. ¿Qué alimentos o bebidas ¿pondrías en esta lista?
