10 trucos para robar a los hombres para ayudarte a mantenerte en forma...
Es una verdad triste que los hombres tienden a caer más rápido peso y construir músculo más rápidamente que nosotros las mujeres hacer. Hay varias razones para eso, pero no son lo que es importante. Totalmente pueden robar algunos trucos de los chicos para ayudarle a ponerse en forma rápido y se ven muy bien en tu ropa. ¿Preguntándose cómo puede aprovechar a su hombre interior y su cuerpo entonado, apretado y adelgaza? Utilice estos consejos de la revista Redbook y usted estará bien en su camino.
1. dejar de ver el ejercicio como una tarea y simplemente divertirse con él
¿Alguna vez has notado cómo tu chico puede pasar una tarde entera jugando un juego de recolección de baloncesto en el centro de rec o totalmente hacia fuera en un paseo en bicicleta? Es porque él está divirtiendo. Un cue de tu chico y elegir un ejercicio que te gusta y que esperamos. Tal vez es jugar al fútbol o golpear una clase de Zumba. Lo que habla le funciona. Cuando amas a tu entrenamiento, vas a obtener más provecho de él y están más probables que pegue con él de manera.
2. usted tiene toneladas de opciones cuando se trata de Fitness
No Haz engañado a pensar que usted tiene para unirse a un gimnasio para ponerse en forma. Fácilmente puede alcanzar sus metas sin ningún equipo o una membresía cara que nunca podría usar. Caminar, correr, andar en bicicleta o senderismo es todas las cosas que puedes hacer gratis y que obtener su ritmo cardíaco que va trabajar tus músculos al mismo tiempo. Usted puede hacer peso corporal se mueve en casa gratis también. Mezclar y combinar tus entrenamientos para mantener las cosas frescas y mantener sus opciones abiertas.
3. tomar orgullo en la forma de su cuerpo físico
Cuando te preocupas por cómo es apariencia, es más probable tomar gran cuidado de su cuerpo y su apariencia. Si usted comienza a sentir la ropa que aprieta, no te enojes. Dígase que es hora de hacer algún mantenimiento de rutina y darte un brillo. Cuando veas las cosas bajo esta luz, puede hacer un mejor trabajo de buscar la forma que desee sin preocuparse de lo que otros piensan de usted. Porque lo estás haciendo por ti, no a ellos. Sabe usted – como un hombre!
4. abrazar su naturaleza competitiva
Esto podría parecer como una cosa del hombre, pero hay mucho que decir de alguna buena competencia moda antigua. ¿Después de todo, todo el mundo quiere ser el ganador, correcto? No sólo quiere ser mejor que la persona promedio, pero también quiere ser mejor que su anterior auto demasiado. Desafíate a ti mismo para obtener mejor o retar a un amigo a un concurso de pérdida de peso agradable. Usted se sorprenderá de cuánta diversión puede ser!
5. mueva cuando usted consigue demasiado bueno en algo
La misma rutina todo el tiempo enseña su cuerpo para adaptarse, que fácilmente puede detener su progreso. Cuando algo empieza a sentir demasiado fácil o demasiado aburrido, sabes que es tiempo de tomar un descanso y probar algo nuevo. Usted puede siempre volver a su entrenamiento actual cuando cosa demasiado mundana.
6. encontrar a alguien para colgar con
Los hombres son tan buenos en una caída casual donde ellos hacer algo activo sin la presión que ponemos en nosotros mismos para que esto ocurra las señoras. Reunir a un grupo de sus compañeros de ideas afines y escoge un día y hora para un entrenamiento de grupo. La presión de dejar en la puerta y que todos sepan para mostrar cada vez que quieren. Te esperamos a la vez social, pero no tienes que sentir mal si estás trabajando tarde o quieres disfrutar de hora feliz esta vez alrededor.
7. Ponte en la parte superior de su lista de tareas
Las mujeres tienden a concentrar todas sus energías a otras personas, ya sea compañeros de trabajo, un jefe, un marido o los niños. Esto es genial, pero también tienes que ponerte en la lista. Dejar de sentirse culpable por tomar algún tiempo para usted mismo en forma y sólo para él. Sé que es más fácil decir que hacer, sino facilidad en él y sin darte cuenta, se convertirá en un hábito no podrás saltar.
¿Que estos consejos son que ganas de probar?
