Estos Alimentos Saludables Combatirán La Hinchazón De Tu Vientre...

Alimentos saludables pueden ayudar a usted para ayudarle a vencer a hinchazón de vientre, slim hacia abajo y también tienen más energía. Alimentos que le ayudan a mantienen los niveles de potasio y mantenerse hidratado le ayudan a permanecer delgado y aumentar sus niveles de energía. Alimentos como plátano, aguacate, arroz, manzanas y otros alimentos pueden ayudar a combatir la hinchazón de vientre y satisfecho. Permanecer en pista por comer alimentos que golpearon el hincha para que puedas adelgazar y evitar la hinchazón de vientre! Aquí están los alimentos sanos que te pueden ayudar!

1. plátanos

Personas a menudo se confunden por plátanos y creen que debido a la mayor contenido de azúcar y calorías que esta fruta te hincharán. Creo que otra vez - esto no podría ser más lejos de la verdad. Debido al alto contenido de potasio en los bananos, esta súper fruta puede disminuir la hinchazón del vientre y se siente super slim!

2. aguacate

Debido a su vientre satisfaciendo las grasas monoinsaturadas, aguacate le ayudará a sentirse lleno y ayudar a frenar el apetito durante todo el día. ¡ Cortar y disfrutar de él en su sándwich de huevo brillante y temprano para ayudar a mantenernos en el camino todos los días!

3. arroz integral

Arroz es un glúcido complejo saludable que no te se hincharán como arroz blanco. Cambiar el arroz blanco por arroz integral sin sacrificar el sabor. Y disfrutar de su comida esta noche sin tener que preocuparse por distensión de su comida!

4. harina de avena

Disfrutar de algunos avena para un snack o comida para que tengas un montón de agentes saludables abundantes como la fibra. Mejorar su salud como vencer a la hinchazón del vientre con esta comida de la comodidad. Añadir una pizca de canela a condimentar al gusto y a disfrutar!

5. yogur

Disfrutar de un yogurt probiótico que promueve un intestino saludable. Los cultivos vivos activos hará su cuerpo bien mientras que ayuda a alejar cualquier hinchazón de vientre. Hacer elija yogur en lugar de dulces. Y si quieres tener más sabor, rebanar tu fruta favorita y agregar con moderación!

6. el salmón

Disfrutar de salmón porque este pescado está lleno de grasas saludables para aumentar su metabolismo. Estas grasas saludables que ayudan a mantenerte delgado y vencer a la hinchazón del vientre. Totalmente están ganando mientras disfruta de este plato sabroso y saludable!

7. las manzanas

Una manzana que al día mantiene al médico lejos debido a la fibra soluble, metabólica impulsando la pectina, inmunidad aumentar vitaminas y minerales y nutrientes para evitar la hinchazón del vientre. Los estudios muestran que una manzana al día puede ayudar a mantener un peso saludable. Sólo asegúrese de que usted disfruta de este además de hacer fitness seguro y comer sano es parte de tu vida!

¿Así que con todos estos alimentos de hinchazón del vientre, lo se que disfrutas primero?