Correr es el alivio de tensión máxima que puede literalmente transformar tu vida. El año nuevo es un momento para transformar y cambiar para mejor, así que ¿por qué no hacer esto tomando corriente? El año nuevo es todo acerca de nuevos comienzos e intentar algo nuevo como. Y funcionamiento puede tener usted más feliz y más saludable. También puede cambiar su cuerpo para mejor. Como mamá de tres y un corredor de por vida, yo soy un testimonio de esto, así que una página de mi libro y comienza a correr para mejorar tu vida. Leer sólo por eso, cada mujer debe comenzar a correr en 2016:
Table of contents:
1 quemar grasa
Ya que correr es uno de los mayores quemadores de calorías, si usted quiere perder peso, correr no es un brainer. Ate para arriba los zapatos de correr, poner su cabello en una cola de caballo y la cabeza a las calles de una gran carrera. No hay mejor manera de ver el mundo como hacerlo mientras que en una carrera!
2 deshacerse del estrés
Es increíble cómo el ejercicio libera tu cuerpo del estrés no deseado. Como un corredor hablo desde la experiencia completa. Correr es el mitigador de la tensión final. Funcionamiento tendrá su cerebro produce endorfinas - sustancias químicas felizes. Esto tendrá que resolver los problemas, sonriendo y acabado su corre sintiendo estrés gratis!
3 que te diviertas
Es un día raro cuando no encuentro me divierten a mi carrera. Tal vez es la sensación de realización o la brisa en el aire. Si no me crees, ponte tus zapatillas de deporte corrientes y poner su cuerpo a prueba!
4 mejor salud marcadores
Es increíble cuánto cambio para el mejor ejercicio puede hacer. Si opta por ejercer puede tener marcadores de salud mejor y a sentirse mejor. Usted puede notar el colesterol bajado e incluso que su ritmo cardíaco se encuentra en un número más saludable. Son cada vez más fuerte tanto dentro como fuera; basta con mirar los tonos, las piernas apretadas que obtuvo de su corre!
5 reducir la enfermedad todos los días
Impulsar el sistema inmunológico de la inversión en su salud eligiendo ejecutar. Se encuentra con menos resfriados y a sentirse generalmente mejor. Que faltar al trabajo menos y siento una extra primavera en su paso por elegir a un corredor.
6 conocer nuevos amigos
Como un corredor de por vida, he conocido a tantos nuevos amigos corriendo a través de las carreras y mi club corriente. Pueden conocer a tantas personas con una pasión similar para correr y unen a un plazo. Conocer a nuevos amigos como usted consigue más saludable.
7 construir confianza
Como adelgazar, se vuelven más fuertes y conquistar tus metas corrientes personales se convertirá en más confianza. Ya que correr es un deporte individual, que se deleitan en su propia realización personal con cada tiempo acelerado en marcha, larga distancia y sobre la terminación de cada!
Encaje de tus zapatillas de correr y salga a correr! Darle una milla y empiezas a sonreír y en ese momento hay no hay vuelta atrás, te convertirás en un corredor! Feliz ejecutando este 2016 y más allá!