Si le resulta un lastre para levantarse temprano y brillante, te doy algunos trucos de astuto pájaro temprano. Una vez un habitante de la noche encontrar difícil levantarse temprano, yo ahora he reprogramado mi vida para levantarse temprano todos los días y esta es una de las razones de mi éxito. Hay algo fiel a la palabra "el pájaro temprano consigue el gusano" y es referencia para conseguir la más lograda cada día. Entonces Sumate a los madrugadores y el más listo cada día. ¡Aquí están las maneras de despertarse antes!
Table of contents:
1 llegar a la cama antes
Si usted se queda hasta tarde viendo infomerciales y reestrenos, usted podría ser perderse en un mundo de oportunidades al día siguiente. Se levantará más tarde al día siguiente y aún puede sentirse un poco mareado. Así que a la cama anterior y naturalmente usted se despertará antes. Asi que manos a la cabeza soñolienta de la cama!
2 configurar tu alarma
Configurar tu alarma agradable y temprano para conseguir una marca en su día. Generalmente configurar varias alarmas porque hay veces que puedo perder fácilmente, especialmente si estoy en un buen sueño. Tan establecer alarmas de 3-4 variables por 4 minutos y estar preparado para levantarse y ponerse en marcha.
3 diseñar tu ropa
Si usted pone su ropa la noche antes de que hará más fácil para usted y usted no tendrá a tientas a través de la ropa en la mañana. Esto tomará algunas decisiones menores en su día y podría ahorrarle diez minutos sobre las horas wee de la mañana.
4 planificar un entrenamiento temprano
Si tiene previsto un entrenamiento temprano en la mañana usted recibirá su sesión de fitness en agradable y temprano; junto con tener más energía. Los estudios muestran exercizers de mañana tienen más energía y mejor salud. Encontrar en los días que hago ejercicio temprano soy una bola de fuego de energía y lograr mucho más. ¿No me creen? Probar esto por ti mismo.
5 ajustar el temporizador de té
Ajuste el temporizador en su cafetera para café o té para poner tu cuerpo en marcha. Esto le ayudará al menos al principio hasta que su cuerpo se mete en un programa. Si haces lo mismo por 30 días seguidos, se convertirá en un hábito que su cuerpo anhela y esto va para madrugando así. Así que el horario para despertarse antes de que salga el sol.
6 reunirse con un amigo para el desayuno
Hacer planes temprano en la mañana para reunirse con un amigo para el desayuno a la fuerza para levantarse temprano. Si usted involucrar a alguien en su día le hará rendir cuentas a alguien que no sea usted. Me es fácil dormir en cuando se me acaba pero cuando hago planes, no hay marcha atrás. ¡Probar esto por ti mismo!
7 establecer la lista de tareas la noche anterior
Establecido un "que hacer" la noche antes de la lista y se puede dormir en ella y usted estará listo para conquistar los retos del día siguiente. No hay nada mejor que despertar con un plan de empezar el día fuerte. Así que establecer una lista y prepárate aplastar esas tareas con una sonrisa.
Llegar a la cama sleepy head y estar preparados para la subida agradable y temprano para sacar el máximo provecho de su día. ¿Estás listo para ser un madrugador?