¿Están recibiendo suficiente fibra en su dieta? Hay una buena razón para suponer que no. Estadísticas implican que la mujer promedio sólo llega a 15g de fibra por día versus el valor diario recomendado de 25g. Su cuerpo necesita fibra. Te mantiene regular manteniendo su tracto digestivo claro y ayuda a regula el azúcar en la sangre y los niveles de colesterol. Una de las maneras más sabrosas de obtener más fibra es comer más fruta. Estas son las frutas con la fibra más alta.
Principales nutrientes: vitamina A, vitamina C, potasio y riboflavina.
Principales nutrientes: vitamina C, vitamina K, ácido fólico y ácido pantoténico.
Principales nutrientes: vitamina C, vitamina K, magnesio y manganeso.
Principales nutrientes: vitamina C, manganeso, calcio y potasio.
Principales nutrientes: vitamina A, vitamina C, folato y potasio.
Principales nutrientes: vitamina C, vitamina K, cobre y manganeso.
Principales nutrientes: vitamina C, vitamina K, potasio y manganeso.
Principales nutrientes: vitamina C, vitamina K, ácido fólico y cobre.
Principales nutrientes: vitamina A, vitamina C, cobre y manganeso.
Principales nutrientes: vitamina C, vitamina K, cobre y potasio.
Principales nutrientes: vitamina C, vitamina K, potasio y cobre.
Principales nutrientes: vitamina K, vitamina B6, potasio y manganeso.
Principales nutrientes: vitamina C, vitamina B6, potasio y magnesio.
Principales nutrientes: vitamina C, vitamina K, potasio y manganeso.
Principales nutrientes: vitamina C, vitamina K, manganeso y cobre.
Principales nutrientes – C, tiamina, folato y potasio.
Principales nutrientes: vitamina C, potasio, manganeso y cobre.
Principales nutrientes: vitamina A, vitamina C, potasio y cobre.
Principales nutrientes: vitamina C, ácido fólico, manganeso y potasio.
Principales nutrientes: vitamina A, vitamina C, potasio y folato.
Principales nutrientes: vitamina A, vitamina C, vitamina E y potasio.
Principales nutrientes: vitamina A, vitamina C, magnesio y ácido fólico.
Principales nutrientes: vitamina C, tiamina, folato y potasio.
Principales nutrientes: vitamina A, vitamina C, potasio y folato.
Principales nutrientes: vitamina A, vitamina C, ácido fólico y cobre.
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