7 formas de usar Running para cambiar completamente tu vida alrededor de...
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Como un corredor de más de una década y muchos clientes para recorrer la distancia de entrenamiento voy a compartir contigo las muchas maneras en que la corriente puede cambiar su vida. Como una madre de tres, correrme ayuda a equilibrar mi vida, tengo más energía, mantenerse saludable y a sentirse mejor. Funcionamiento puede hacer exactamente igual por ti si tú lo permites. Si usted participar en la gestión de eventos, puede hacer nuevos amigos y tener una explosión en el proceso. Correr puede ser cambia la vida de tantas maneras si usted simplemente permite, así que aceptar el cambio como vas muchas millas de transformación.
1 cambiar la forma de su cuerpo
Como usted notará que su cuerpo cambia. Las piernas será más delgadas y más definido e incluso puede comenzar a ver alguna definición en su núcleo. Disfrutar de la belleza de su cuerpo cambia ya que esta creado a través de su esfuerzo y dedicación.
2 mejorar tu salud
Corriente le ayudará a disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer y enfermedad de cada día. Cordón para arriba los zapatos y salir a correr pueden ayudar a pasar con sus marcadores de salud. ¿Quieres bajar la presión arterial y colesterol? A continuación, asegúrese de ejecutar una parte de su vida. ¡Esta simple elección puede transformar tu vida para mejor!
3 perder peso
¿Sabías que correr es una de las más altas calorías quema entrenamientos? Quema de poco más de 100 calorías por milla, correr es una manera super para bajar de peso. Se inclinan hacia abajo, ven mejor y tienen menos peso que llevar después de ir la distancia de forma regular. Piensen, cada milla es un paso más cerca de su peso ideal.
4 ser más seguro
Si usted quiere construir su confianza, conseguir más fuerte, más magro y en mejor forma mediante la ejecución. Correr es una gran manera de construir su confianza en sí mismo, porque al completar su entrenamiento corriendo, usted se sentirá tan lograda. Después de sólo un maratón (26.2 millas) ayer, me siento fuerte sabiendo todo lo que puedo hacer con mis dos piernas y así se puede. No tienes que correr una maratón, sólo salir a correr!
5 sentirse más joven
A la edad de 35, a menudo siento confundido porque mi cuerpo siente 18. Soy fuerte, magra y tienen cargas de energía debido a que soy un corredor. Mi funcionamiento diario me da más energía y un muelle adicional en mi paso. Como miro alrededor de mis compañeros de envejecimiento, estoy confundida porque me siento mejor hoy que ayer y así pueden usted convirtiéndose en un corredor!
6 conocer nuevos amigos
Hay tantas corrientes clubes y eventos de carreras, que son todas las oportunidades para hacer nuevos amigos. Puede enlazar porque vas a través de la experiencia de la vida misma. Puedes conocer a alguien mucho mejor rompiendo a sudar juntos. Así que hacer nuevos amigos mientras corres por tu vida!
7 que te diviertas
Estar en forma puede ser muy divertido si tú lo permites, así que salir a correr y empuja a la grandeza de la salud. Como enlace con la nueva gente que conoce, ganar confianza, tienen más energía y lograr cambios en su cuerpo increíble. Usted será feliz que optó por libra al pavimento, césped o senderos y recorrer la distancia.
Así que con las muchas maneras correr puede cambiar tu vida, es una opción sencilla para hacer. Así que ata para arriba los kicks y salir para una gran carrera! ¿Está listo para convertirse en un corredor?
