Secretos para recordar de mujeres que nunca se enferman 🤒 ...

No quiero pasar la temporada de estornudos y tos. Es por eso que se deben seguir Good Housekeeping Consejos y usar estos secretos de las mujeres que nunca enferman:

1 tener un sistema de ir a dormir

Asegúrese de que obtener ocho horas de sueño por noche.

2 comer alimentos ricos en antioxidantes

Estos son alimentos como camote, cítricos, almendras y uvas rojas.

3 tomar un suplemento probiótico

Que contienen las bacterias útiles, que pueden aumentar su sistema inmunológico.

4 Lávese las manos

No hacen tan constantemente, acabamos de hacerlo antes de comer, después de preparar la comida, después de usar el baño, y después de estornudar o toser.

5 obtener apoyo Social

Cuando te sientes estresado, pasar el rato con el mejor grupo de amigos

6 práctica de Yoga

Ejercicios de respiración pueden fortalecer su sistema inmunológico, Sabe usted.

¿Qué otras cosas haces para mantener tu cuerpo sano?