Secretos para recordar de mujeres que nunca se enferman 🤒 ...
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No quiero pasar la temporada de estornudos y tos. Es por eso que se deben seguir Good Housekeeping Consejos y usar estos secretos de las mujeres que nunca enferman:
1 tener un sistema de ir a dormir
Asegúrese de que obtener ocho horas de sueño por noche.
2 comer alimentos ricos en antioxidantes
Estos son alimentos como camote, cítricos, almendras y uvas rojas.
3 tomar un suplemento probiótico
Que contienen las bacterias útiles, que pueden aumentar su sistema inmunológico.
4 Lávese las manos
No hacen tan constantemente, acabamos de hacerlo antes de comer, después de preparar la comida, después de usar el baño, y después de estornudar o toser.
5 obtener apoyo Social
Cuando te sientes estresado, pasar el rato con el mejor grupo de amigos
6 práctica de Yoga
Ejercicios de respiración pueden fortalecer su sistema inmunológico, Sabe usted.
¿Qué otras cosas haces para mantener tu cuerpo sano?