Mayoría de las mujeres no se dan cuenta lo increíble que son. Por eso ejercicios de refuerzo de autoestima son muy importantes para su salud mental. Te abre los ojos, para que finalmente pueda ver su autoestima. Si sólo tiene cosas malas que decir sobre ti mismo, aquí están unos ejercicios de refuerzo de autoestima y actividades que va a cambiar su mentalidad triste:
Table of contents:
1 crear un ambiente estimulante
Su entorno puede afectar tus emociones. Eso es porqué debe redecorar su habitación en orden para hacerlo más atractivo. Pintar un color calmante, como azul y luego colgar fotografías de personas y lugares que te gusta. Usted también debería colgar de premios que has ganado y citas de inspiración que te inspiren. Así, cada vez que entras en la habitación, te sentirás una explosión de confianza.
2 crear una lista de logros
En lugar de crear una lista de cosas que quieres lograr, debe crear una lista de cosas increíbles que ya has logrado. Pueden ser cosas grandes, como graduarse de la secundaria, o pueden ser pequeñas cosas, como conseguir un complemento desde el niño más populares en la ciudad. Anote cualquier cosa que eres orgulloso, para que pueda mirar hacia atrás en la lista y la sonrisa.
3 hablar de afirmaciones positivas
Mayoría de las mujeres pasa sus días pensando en pensamientos negativos sobre sí mismos. Bueno, es hora de cambiar eso. Pero en lugar de simplemente pensar cosas lindas acerca de ti, debe decirlas en voz alta. La próxima vez que paso delante de un espejo, dicen, "Soy hermoso" o "Soy valioso". Darte tantas afirmaciones positivas como sea posible.
4 Visualice el éxito
Visualizarse a usted mismo anotando el gol de la victoria o que pide que baile te hará sentir más seguro. Además, cuando se piensa en las posibilidades positivas en tu vida, más probable que esas cosas son a suceder. Nada malo viene de ser optimista, así que fantasear acerca de todos tus sueños realidad.
5 ver Videos inspiradores
Las palabras pueden cambiar tu vida. Si te sientes cohibida, sentarse y ver un discurso de graduación de la Universidad una persona exitosa. Incluso puede ver una entrevista de una famosa celebridad que te gusta. Como el video tiene palabras sabias de la sabiduría, entonces debería ayudar a aumentar su confianza.
6 crear un tablero de visión
Un tablero de visión está destinado a recordarle de sus metas de vida para que pueda centrarse mejor en ellos. Puede agarrar unas tijeras y revistas o buscar fabulosas fotografías en línea. De cualquier manera, debe empezar a buscar fotos que ilustran el tipo de vida que quieres vivir. Cuando usted mira el tablero, te voy a hacer feliz al pensar que el trabajo y casa en él será tuyo algún día.
7 tomar autorretratos
Algunas personas piensan que autorretratos son tontas, y otros piensan que es inútiles. Sin embargo, en realidad puede ser saludable para tomar fotografías de ti mismo. Coloque tantos tiros como puedas hasta que encuentres uno que te hace lucir hermosa. Incluso si añadirle un filtro o cubrir parte del rostro con un cuadro de texto sobre SnapChat, viendo a ti mismo en una hermosa luz se sentirá increíble sobre ti mismo.
Eres una mujer hermosa, inteligente y es el momento que te das cuenta de. Si usted está teniendo problemas para ver su valor, estos ejercicios deben ser capaces de ayudarle. ¿Qué otra cosa siempre le da un impulso de confianza?