¿Por qué debe usted privarse de yumminess al perder o ver su peso? No es necesario cuando usted sabe cómo snack listo! He conseguido 50 snacks - sí 50 - grandes aquí, de todo menos de 100 calorías. ¡ Disfrute!
Tres pequeños higos rellenos con una cucharada de ricotta descremada parte y canela.
Tamaño por porción: Medio plátano sumergido en 2 cucharaditas derretida trocitos de chocolate negro.
Tamaño de la porción: 1 taza de uvas coloca en el congelador durante un par de horas.
Un par de rondas de piña espesor de ¼ de pulgada, a la parrilla para un par de minutos.
Media taza de yogurt griego desnatado con una cucharadita de miel y una pizca de canela.
Una Fig Newton y una cucharadita de mantequilla de maní.
2/3 de taza de cereal de arroz crujiente y 1/3 de taza de leche descremada.
2/3 de taza de arándanos salpicados con una cucharada de almendras trituradas.
Media onza de chocolate.
¼ taza de jugo de naranja, jugo de piña y jugo de manzana con hielo.
Una manzana pequeña, tubular y lleno con una cucharadita de azúcar moreno espolvoreado de canela, al horno hasta que estén tiernos.
Un pepino grande en rodajas arrojó con un par de cucharadas de cebolla roja picada y 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana.
¼ de taza de vainilla yogur griego, 1/3 taza de plátano (en rodajas) y un puñado de hielo (blended).
Un plátano en rodajas (pequeño) sumergido en jugo de limón y al horno.
Kashi 7 granos Waffle tostado espolvoreado con ¼ de taza de bayas mixtas o fresas.
Cinco galletas de animalitos y media taza de leche descremada.
8 asado marshmallows miniatura y 2 cuadrados de galleta con una cucharada de trocitos de chocolate negro.
2 tazas de palomitas de maíz reventadas por aire con una cucharada de levadura nutricional.
Algunos canela espolvoreada sobre una cucharadita de mantequilla de maní y 2 plazas de galletas graham.
2 tomates asados en rodajas y espolvoreadas con queso parmesano y cubierto con pan rallado 2 cdas.
Un boniato pequeño cocinado en el microondas durante 6 minutos y machacado con una cucharadita de curry y sal y pimienta para el sabor.
Yema de 1 huevo duro a la mitad y relleno con 2 cucharadas de guacamole.
La mitad de mollete inglés con un par de cucharadas de queso cottage y 3 rodajas de pepino.
2 tazas de col cruda sin tallos sacudido con una cucharadita de aceite de oliva y cocinado a 400 grados hasta que estén crujientes.
Un boniato pequeño, rebanado, arrojó con una cucharadita de aceite de oliva y cocinado a 400 grados por 10 minutos.
Una onza de mozzarella fresca con 1/3 de taza de tomates cherry y un par de cucharaditas de vinagre balsámico.
1/3 taza de edamame sin cáscara hervida con una cucharadita de salsa de soja.
2 rebanadas de jamón cocido al horno miel con un par de cucharaditas de miel mostaza y rodado en una hoja de lechuga.
38 galletas.
1/4 taza de salsa con chips de tortilla al horno 10.
La mitad de una manzana en rodajas con media cucharada de mantequilla de maní natural.
Una onza de lox con medio bagel (trigo entero, sin queso crema).
Mitad de un melón pequeño y media taza de requesón (sin grasa).
Palo de queso mozzarella Light con la mitad en rodajas manzana mediana.
A medium celery stalk with a tbsp of peanut butter.
1½ tbsp raisins with a cup of shaved carrots and a tbsp of balsamic vinegar.
A brown rice cake with 2 tsp of almond butter.
2 tsp of maple syrup with 5 pecans roasted and a tsp of cinnamon.
A tbsp of crumbled blue cheese and 3 dried apricots.
Half cup cottage cheese (nonfat) with 1/4 cup each of pineapple and chopped mango.
A cup of sliced strawberries and two cups of raw spinach with a tbsp of balsamic vinegar.
⅓ cup chickpeas with a tbsp of sliced scallions, a squeeze of lemon juice, and ¼ cup of diced tomatoes.
3 egg whites with ½ cup of raw spinach and 1 tbsp of feta cheese.
2 tbsp of pumpkin seeds sprayed with oil and baked for 15 minutes (at 400 degrees) and sprinkled with kosher salt.
A small corncob brushed with a tsp of each olive oil and sautéed minced garlic, and grilled until tender.
6 spears sprayed with olive oil and sprinkled with 2 tbsp of grated Parmesan cheese, and baked at 400 degrees for about 10 minutes
12 baby carrots (medium) with 2 tbsp of humus.
8 olives.
1 cup tomato soup with 1 tablespoon shredded low-fat cheddar cheese.
8 large shrimp with 2 tablespoons classic cocktail sauce.
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