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Las mejores cosas para comer durante ese tiempo del mes...

Su período puede arruinar tu ciclo del sueño, darle calambres insoportables y alterar su estado de ánimo. A pesar de que la madre naturaleza no puedes dejar de visitar te, puede hacer algunas cosas para hacer su tiempo del mes funcione. Si pones los alimentos adecuados a su cuerpo, se pueden reducir todos los síntomas molestos. Para ayudarle, aquí están las mejores cosas para comer durante ese tiempo del mes:

1. pescado

Omega 3 ácidos grasos son lo mejor para usted consumir durante su período. Están presentes en pescados como el salmón y el atún. Cuanto más comes, más se reducirá la inflamación y dolores menstruales.

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