Empecé a dormir desnudo hace años, simplemente porque me sentía más cómodo así. Resulta era una gran idea! Y no es sólo porque no tengo que molestar con el enorme esfuerzo de poner en pijama antes de irse a la cama y teniendo para prepararse para el trabajo a la mañana siguiente (sí, soy algo perezosa, lo admito). Parece que hay mucho más para dormir en el desnudo que parece (aunque el ojo conoce a muchos de ustedes cuando estás desnuda).
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Si duermes con tu pareja, el contacto piel a piel puede aumentar la liberación de la oxitocina - la hormona del amor. La oxitocina desempeña un papel enorme en la respuesta sexual y alcanzar el orgasmo, y también ayuda a reducir el estrés y combatir la depresión. Además, muchos hombres son muy sensibles a estímulos visuales, por lo que cuando tu SO te ve desnuda en la cama, incluso si usted no está tocando, ya conseguirá en una más, digamos, el estado de ánimo alegre.
Un estudio publicado por la Academia Americana de Estados de sueño ciencia que su temperatura del cuerpo disminuye naturalmente cuando duermes profundamente. Durmiendo en tus PJs puede dificultar esta disminución natural en la temperatura, interrumpiendo así su ciclo de sueño y hasta puede provocar insomnio.
Hemos establecido que va a la cama desnuda te ayuda a descansar mejor, que, a su vez, ayuda a mantener los niveles de cortisol bajo control. Por la noche, cuando duermes, tu producción de hormona de estrés disminuye considerablemente, sólo para levantarse otra vez en la mañana, para que usted consiga energizado y listo para levantarse y comenzar el día. Si no descanse por la noche, te despertarás con niveles anormalmente altos de cortisol, que activan el apetito para la comida y te hacen comer en exceso. Por lo tanto, si desea evitar que la grasa del vientre, puede que desee empezar a dormir desnuda!
Dormir desnudo ventila hacia fuera de la piel en todo su cuerpo, lo que le permite respirar. Esto puede prevenir erupciones y enfermedades, que a menudo se desarrollan debido a la piel húmeda y restringida de la piel.
Sin esa camiseta que todos torcidos cuando duermes y eso molesto elástico estrangula la cintura, la sangre podrá fluir más libremente a través del cuerpo. La circulación mejorada beneficiará a su corazón, arterias y músculos, como la sangre rica en oxígeno pudiendo pasear libremente a sus extremidades.
Un estudio de 2014 publicado por NCBI encontró esa sensación fría durante el sueño puede mejorar el metabolismo, disminuir los niveles de azúcar en la sangre y prevenir la diabetes tipo 2. Los autores descubrieron que, cuando los sujetos dormían casi completamente desnuda, su salud mejoró en sólo unas semanas, y su grasa poco saludable empezó a desaparecer así.
Naturalmente, la vagina es un lugar húmedo y caliente, creando el perfecto rincón de cielo para bacterias y levaduras que florezca. Haciendo de su pijama y permitiendo su jardín de la señora respirar, se reduce la probabilidad de desarrollar infecciones por hongos y prevenir bacterias de abrumadora la flora vaginal normal.
Así que, ¿qué dicen chicas? ¿Le dices adiós a tus PJs esta noche? ¿Puedes pensar en otros beneficios de dormir desnuda?
Fuentes:
lifehack.org
medicaldaily.com
elitedaily.com
w3.UNISA.edu.au
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