No importa si estás sola, en una relación o casados, es importante que te amas. Necesitas tener una relación con uno mismo, y como toda relación, requiere concentración y esfuerzo. Aquí está cómo celebrar amarte a ti mismo:
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1 comprender que sus necesidades son importantes
Esto no te da permiso para ser egoísta, pero es una de las muchas maneras de amarse a uno mismo. Esto significa que no se agota tanto que no puede hacer nada para nadie en absoluto después de un tiempo. Tu taza emocional necesita ser llenado, o no puede hacer nada para llenar vasos emocional de otra persona. Piensa que las instrucciones que se da cuando estás a punto de despegar en un vuelo - las azafatas siempre decirle que ponga la máscara en sí mismo y luego ayudar a otros. Tienes que ser capaz de respirar con el fin de ayudar a los demás.
2 hacer algo que te hace feliz
¿Te gusta tejer? ¿Tomar fotografías? ¿Leer? Programar estas divertidas actividades en su vida; tu felicidad depende de ello. Si te gusta ver películas, háganlo afuera, comprar palomitas y disfrutar completamente. El mundo puede vivir sin ti durante una hora o menos. Si te gusta leer, programar un poco de tiempo cada día para leer un libro que siempre quisiste para empezar. Averiguar algo sobre el autor para que sea aún más interesante. Pero lo hago por ti!
3 deja de torturarte
Es fácil ser duro consigo mismo, pero lo que realmente necesitas hacer es darse un poco de crédito. Piensa en todas las cosas que has superado, piense en las cosas que has logrado – no las áreas donde sientes que no se pudo. ¿Qué estás orgulloso? ¿Tu educación, tu familia, tu carrera? Piensa en los tiempos de gente ha felicitado tú y lo que dijeron. Piensa en todas las formas de la roca y pensar en aquellos tiempos cuando no has hecho tan bien como experiencias de aprendizaje y seguir adelante.
4 no viven en el mundo «debería»
Esto debería, deberían hacer las relaciones deben ser esto cierto y más y saciedad. «Debería» es un ideal perfecto que nadie puede conocer. Tal vez tuviste un ideal en la cabeza y tal vez te perdiste la marca un poco, o incluso un montón, pero vidas no son perfectos galleta-cortador y pasa. Date un respiro y empezar cumpliendo metas realistas, aunque sean pequeñas al principio. Los más goles que en realidad lograr porque sus objetivos son realistas, usted será más feliz.
5 validar tus sentimientos
Mira sentimientos como una parte de ti, pero aparte de ti. Tu mente y tu corazón sólo reaccionan a ciertas cosas de cierta manera, incluso si no tiene ningún sentido. En lugar de decirte que estás equivocado por sentir una cierta manera, reconocer los sentimientos y tratar de pensar en razones que tal vez sientes lo que haces. Si usted está enojado con alguien, por ejemplo, pregúntate a ti mismo lo que tus sentimientos están tratando de decir en lugar de ti diciéndote no deberías sentirte enfadado.
6 Perdónate a ti mismo y reparar lo que se puede
Usted es un ser humano espléndido, funcionamiento y tiene todas las cicatrices para probarlo. Si has hecho algo malo contra una persona, lo mejor para reparar el daño si se puede. A veces un simple "lo siento" es todo lo que necesita. Si el daño simplemente no puede ser reparado o intentar repararlo alguien provocará más dolor, hacer una elección consciente a pie, Perdónate a ti mismo, aprender lo que necesita para aprender de los errores - y más importante, hacerlo mejor la próxima vez. Tú no eres el primero en haber cometido ningún pecado, y no será la última. La clave para la felicidad, sin embargo, es tomar la lección con un corazón humilde y aprender de tus errores.
7 vivir con intención
Tienen varios principios y verdades fundamentales que permiten priorizar sus acciones y vivir con un propósito. Una manera de descubrir cuáles son sus principios rectores es preguntarse, ¿cómo quieres ser recordado después de morir? ¿Quieres ser recordado como especie? Luego moldear sus acciones para que la amabilidad es el núcleo de esas acciones. Y así sucesivamente. Entiendo que los principios rectores no estén en consonancia con los ideales de la otra. Eres el más fiel a sus convicciones y cuanto más vives tu vida con propósito y un significado, será más feliz.
Amarse a si mismo es la piedra angular de la felicidad. Amarte a ti mismo y te resultará más fácil amar a los demás y gozar de éxito en el trabajo, casa y jugar. ¿Tú amas lo suficiente?