Sé cómo prisa por la mañana puede ser, pero hay algunos hábitos que debe incluyendo en tu rutina. Ellos se prueban maneras de ayudarle a verse y sentirse mejor, no importa lo que está en la agenda del día. La buena noticia es que una vez que la costumbre, estas cosas son fáciles y rápidos de hacer y usted puede cosechar las recompensas todo el dia. A partir de mañana, incluyen estos hábitos de belleza para el mejor aspecto posible.
Table of contents:
- comer proteína para el desayuno en forma de huevos o Yogurt
- ¿2. usted sabe que debe llevar protector solar, derecho?
- empezar a usar un suero antioxidante como parte de su rutina de cuidado de la piel
- Mueva su ejercicio a la mañana en vez de después del trabajo
- tener un vaso de agua mientras que usted consigue listo para ir
- niebla tu cara con agua fría lo primero que
- tener un impulso de la cafeína del té verde en lugar de café
1 comer proteína para el desayuno en forma de huevos o Yogurt
La investigación muestra que señoras que comer un desayuno repleto de proteína hecho mejores opciones más adelante en el día. No sólo esto ayuda a mantener su peso hacia abajo, sino también se traduce en una piel que brilla intensamente más sana. Más las investigaciones muestran que los huevos son una de las mejores opciones que usted puede hacer cuando se trata de la proteína. Yogur griego es otra gran opción.
¿2. usted sabe que debe llevar protector solar, derecho?
Es obvio que debe usar SPF todos los días. Protege tu piel contra los signos de envejecimiento y previene el cáncer de piel. No sólo debe usted aplicarlo antes de aplicar tu maquillaje, pero también deberías volver a aplicar cada dos horas, especialmente si usted planea pasar tiempo al aire libre.
3 empezar a usar un suero antioxidante como parte de su rutina de cuidado de la piel
Este pequeño chisme del Consejo es uno que me lo agradecerá por medida que se envejece. Usted podría no notar los resultados al instante, pero definitivamente les notará como pasa el tiempo. Los antioxidantes combaten el daño de radicales libres, que altera la piel y pueden llevar a cáncer, líneas, arrugas y manchas de la edad. Simplemente aplicarlo todas las mañanas y a conservar su belleza juvenil en los años venideros.
4 Mueva su ejercicio a la mañana en vez de después del trabajo
Ejercicio aumenta la circulación, controla el peso y lucha contra problemas de salud, que se traducen en un cuerpo hermoso y una piel sana. Si usted tiende a omitir porque estás demasiado cansado al final del día, mover la sesión a horas de la mañana en su lugar. Comenzarás el día con un brillo saludable y usted tendrá la tarde libre para relajarse.
5 tener un vaso de agua mientras que usted consigue listo para ir
La deshidratación ocurre cuando varias horas sin agua. Cuando duermes para la recomendada de 7 a 9 horas (usted, verdad?), viento que va sin durante un buen rato. A partir el día con un vaso de agua inmediatamente hidrata tu cuerpo, lo cual hace que su piel firme y tonificada y reducir la irritabilidad. ¿Suena bastante fácil, verdad?
6 niebla tu cara con agua fría lo primero que
Si se despierta con puffy círculos bajo los ojos o la matidez sólo general en la cara, un simple rociador con agua puede ser un salvavidas. Mantener en la nevera porque el fría temperatura ayuda a combatir bolsas y despierta su cara asi mirar más sana y más fresca desde el ir. Como un bono, si tienes problemas para despertarse, esto sin duda hará el truco.
7 tener un impulso de la cafeína del té verde en lugar de café
Soy un bebedor de té, pero si no tienes esto podría tomar un poco de acostumbrarse a la mañana. La cafeína es realmente beneficiosa para la piel porque anima para arriba. Sin embargo, el té verde es una fuente muy concentrada de antioxidantes, que ayuda a celular lento daño y te dejan mirando joven todo el tiempo. Si debe tomar café, beber después de que abajo el té verde.
¿Quién sabía que por la mañana podría hacerte tan hermosa? ¿Cuál de estas ideas vas a tratar de mañana?