Nadie debería tener que renunciar a pizza. Después de todo, es un derroche que todos queremos disfrutar ahora y después. Mientras que la pizza nunca debe hacer la mayoría de su dieta, se puede sin duda disfrutar de vez en cuando sin sentirse culpable. Suena bastante grande, ¿no? Use estos consejos para disfrutar tu rebanada (o dos) además de hacer una opción más saludable que no te deja de pie sobre la báscula en lágrimas. ¡ Disfrute!
Table of contents:
- seque la grasa Extra con un par de servilletas
- optar por una corteza de trigo integral porque tiene más fibra
- ir fácil en el queso a guardar grasa y calorías
- de la pila en algunos vegetales de fibra más
- saltar la corteza rellena, es un No-no grande
- pasar las carnes procesadas porque no son todo lo que sana
- no inhalar la Pizza demasiado tarde en la noche
1 seque la grasa Extra con un par de servilletas
Fácilmente puede eliminar 100 calorías o menos por borrar la grasa que se acumula encima de la pizza. Simplemente frote con una servilleta y ver cuánto se remoja. Es muy fácil, sólo toma a un segundo y le permite engullir su pizza sin tomar tantas calorías. Fácil, verdad?
2 optar por una corteza de trigo integral porque tiene más fibra
Cuando usted está mirando su peso, comer fibra es importante. ¿Por qué? Porque bultos hasta en el tracto digestivo y se digiere lentamente, por lo tanto mantiene sentir lleno por más tiempo. Eligiendo una corteza de trigo integral, puede satisfacer su apetito con apenas una rebanada o dos en vez de comer el pastel entero.
3 ir fácil en el queso a guardar grasa y calorías
Nunca le sugieren tener una pizza libre de queso porque, realmente, ¿cuál es el punto? No es tan buena sin el gooiness. En lugar de tener un camión, tienen suficiente queso para sostener sus ingredientes en su lugar. Esta manera se puede disfrutar de la rebanada es elegir sin sobrecargar a sí mismo en grasa y calorías, que pueden conducir al aumento de peso.
4 de la pila en algunos vegetales de fibra más
Verduras son una excelente fuente de fibra para que añadirlos a la pizza le permite disfrutar de una pequeña porción de un alimento favorito en vez de inhalar lo suficiente como para hacerle renunciar a sus objetivos de pérdida de peso. Brócoli, tomates, pimientos, cebollas, alcachofas y espárragos son opciones fabulosas. Pero seguir adelante y tratar de calabaza, berenjena o lo que tu corazón desea.
5 saltar la corteza rellena, es un No-no grande
Pizza rellena de la corteza es manera más grasa y calorías que la versión delgada de la corteza. Si usted quiere tener pizza pero no quiero subir de peso, decir no a la corteza rellena y orden una corteza delgada en su lugar. Esto le permite disfrutar de los deliciosos ingredientes, manteniendo intacta su esbelta cintura.
6 pasar las carnes procesadas porque no son todo lo que sana
Carnes procesadas, como el pepperoni y salchicha son bastante grasos y lleno de calorías. Eso los hace toppings de la pizza para saltar. Verduras y queso son suficientemente sabrosas que incluso no te pierdas la carne. Si debe tenerlo, probar rodajas de pechuga de pollo en lugar de otro. Yum!
7 no inhalar la Pizza demasiado tarde en la noche
Hay algunas investigaciones diciendo que comer tarde por la noche puede causar aumento de peso. Si es cierto, o no vale la pena disfrutar de su pizza temprano en el día para que tengas oportunidad de quemar las calorías. Además, puedo decirles que derecho de pizza antes de que la cama es su fuego forma de estar toda la noche con acidez estomacal y la indigestión. ¿Pizza de almuerzo, alguien?
¿Cuál es tu tipo favorito de pizza? ¿Se trata de alguna de estas ideas para hacer más saludable?