Las diosas del sol comparten sus mejores consejos de SPF contigo...

Usted sabe que no debe ser el sol para demasiado largo (especialmente sin protección solar), pero para algunas mujeres, simplemente no pueden conseguir alrededor de él. Estoy hablando de esquiadores, snowboarders, surfistas, jugadores del voleibol pro y nadadores. Estas señoras pasan cargas de tiempo al aire libre, pero muchos de ellos todavía tienen piel precioso. ¿Quieren sus secretos? Aquí están algunas de las mejores que pude encontrar.

1. Manténgase fuera del sol durante la parte más dura del día

Siempre quieres tener protector solar, pero muchos de los mejores atletas al aire libre dicen que cabeza interior entre 10:00 y 15:00, cuando los rayos del sol son las más duras. Muchos reportan trabajar hacia fuera en el interior o tomar un descanso durante este tiempo. Sin embargo, hacen la mayoría de las veces antes y después de entrenamiento y obteniendo allí cuando el sol no es tan asustadizo. Este es un gran Consejo que todos podemos copiar!

2. aplicar protector solar antes de poner la ropa

Golfista profesional, Beatriz Recari, jura por esta técnica. Ella dice que si aplicas el protector solar antes de vestirse, son menos probable que se pierda un punto. Puede simplemente Unte en cada pulgada de su cuerpo. Deje que se remoje, vuelva a colocar la ropa en. Esto también es ideal para conseguir protección en lugares que ropa fina no puede hacer un muy buen trabajo de mantener seguro.

3. Lea las etiquetas de protección solar para encontrar el mejor producto para usted

Todos de las mejores diosas del sol dicen que es importante que lea atentamente las etiquetas de protección solar para que usted sepa que está recibiendo algo que tiene sus mejores intereses en mente. Quieres un producto que es mineral basado y amplio espectro protege contra los rayos UVA y UVB. Si va a estar en el agua, elegir un producto resistente al agua y si puedes encontrar uno con antioxidantes, presión para arriba!

4. hagas lo que hagas, no escatimar en la protección solar

Kelley O'Hara, de la selección nacional de fútbol femenil de Estados Unidos, le anima a poner el protector solar en bastante gruesa. Mientras que no desea tanto que lo no frotará todo el camino, suficientemente desea usted puede adecuadamente difundirlo todo sin puntos perdidos. Se corre más a menudo, pero siempre hay más en la tienda. Y usted nunca tendrá que preocuparse nunca más de una quemadura, arrugado de la piel o cáncer.

5. crear una rutina de protección solar que usted puede pegar con

¿Eres alguien que se olvida a menudo de protector solar? Si creas una rutina que incorpora la aplicación de bloqueador solar, nunca se olvida otra vez. Mi rutina tiene este aspecto, aplicar protector solar debajo de mi maquillaje todos los días. Si planeo estar fuera, llevo un tubo de crema solar facial conmigo así que puedo volver a aplicar cada dos horas. Por supuesto, también Unte el resto de mi cuerpo cuando se expone. Esta rutina simple me mantiene de olvidar y sufriendo las consecuencias.

6. experimentar con productos de protección solar y muchos de ellos la muestra

Esta es la única manera de encontrar exactamente lo que quieres. Uno podría ser demasiado pegajosa mientras que otro podría ser muy acuosa. Dando un montón de filtros solares que una prueba de funcionamiento, usted puede encontrar uno que satisfaga todas sus necesidades. Busque pequeños tubos o muestras gratis si se puede, por lo que puede ahorrar algo de dinero en su búsqueda de la perfecto protección solar.

7. lista de errores y disparates para que puedas empezar fresco otra vez la próxima vez

Vas todas conseguir fritos de vez en cuando o te olvides de llevar protección solar extra a la playa. Obviamente, no quieren hacerlo demasiado a menudo o podría sufrir las consecuencias de salud. Sin embargo, saber qué hacer cuando sucede puede ahorrar un montón de angustia. Las diosas del sol superior recomiendan calmar la quemadura con un suero y siguiendo hasta con una crema hidratante espesa varias veces cada día. Crema hidratante puede ayudar a mejora salud de la piel después de exposición al sol también.

¿Usted tendrá alguno de estos consejos la próxima vez que vas fuera? ¿Qué otros consejos tienes que añadir?