Hábitos saludables que todas las mujeres de la generación Y necesitan saber...

Si perteneces a la generación Y naciste entre 1980 y 2000. Es un alcance bastante amplio en la vida de una mujer moderna, porque eso significa que eres cualquier cosa, desde 15 a 35 años de edad. Pero en esos años todos enfrentan a retos y presiones similares. Así que Supongamos que estás en medio de esos años. ¿Cómo te quedas en el control de tu vida en este mundo loco? ¿Cómo hacerlo más fácil ser feliz y alcanzar el éxito y alcanzar sus metas? ¿Cómo te quedas sana? Estos son los hábitos que debe cultivar:

1 Inicie su día fresco

2 limitar la ingesta de azúcar

3 beber agua de limón todos los días (caliente es mejor)

4 Mantenga su hogar un lugar cómodo para ser

5 mantener una buena salud Sexual

6 Evite el supermercado compras cuando estés hambriento

7 adoptar un "lunes sin carne" de la dieta

8 no pase los medicamentos – incluyendo la píldora anticonceptiva

9 Manténgase hidratado bebiendo al menos 8ounces de líquidos diariamente

10 zanja su teléfono cuando socializar con la gente

11 ser verde en su viaje

12 comer porciones de alimentos integrales

13 hacer un Plan financiero para pagar apagado su deuda cuanto antes

14 nunca saltarse su cita de Gyno - incluyendo su prueba de Papanicolau

15 disfrutar de una copa pero siempre con moderación

16 se adhieren a la regla de 2/30: 30 minutos de ejercicio cada 2 horas de TV

17 siempre use su cinturón de seguridad incluso si has contratado un taxi

18 no olvide verificar su cuenta bancaria, tarjetas de crédito, Etc. y evitar retrasarse en los pagos

19 practicar el sexo seguro no importa lo que

20 no merienda si tiene hambre no

21 dormir lo suficiente cada noche – 7/8 horas

22 hacer tu amigo SPF y use un sombrero cuando sale el sol

23 cepillarse los dientes diariamente y no te olvides de la seda

24 use cremas para la cara con Retinol para evitar arrugas tempranas

25 no usar camas de bronceado no

26 mantener una buena postura y nunca depresión en el trabajo o durante la clase

27 decir No a las drogas

28 Recoja su suelto en un tarro

29 desarrollar el hábito de leer las etiquetas de todo lo que compres, ya sea alimentos o maquillaje

30 no dejarle alguien tratar como un felpudo – soporte por ti mismo!

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31 mira lejos durante 20 segundos después de cada 20 minutos cuando se utiliza un ordenador

32 manejar el estrés

33 ver críticas como comentarios constructivos y acto en él

34 tener seguro de salud

35 no fumar

36 resistir la tentación de comprar algo que sabes que desgaste de la voluntad de una sola vez

37 escucha a tu cuerpo

38 Dése una afirmación positiva cada día

39 Haz una comprobación anual de la salud - física y Mental