Ir al gimnasio es definitivamente una de mis cosas favoritas menos. Gusta hacer ejercicio, pero yo prefiero mucho a hacerlo en cualquier lugar pero el gimnasio. Hay tanta gente allí y aborrezco esperando mi turno en una máquina. Si usted siente la misma manera, hay un montón de otros lugares para sacar una obra sin hacer la experiencia de cualquier miserable más que debe ser. Pruebe uno de estos lugares y sólo podría decidir que amas ejercicio.
Table of contents:
- Extienda su equipo en la sala de estar
- a la calle en su barrio
- agarrar la pelota e ir a la cancha de baloncesto de la escuela más cercana
- Tome a sus hijos al parque, pero no se sientan abajo
- utilizar su patio trasero durante más de una barbacoa con los amigos
- Únete a un estudio de danza y siempre tendrás un lugar para el ejercicio
- dar un paso atrás en el tiempo y la cabeza a la más cercana escuela atletismo
1 Extienda su equipo en la sala de estar
Creo que es toneladas más fácil obtener a través de un entrenamiento cuando me distraigo de mi programa de televisión favorito. Usted puede hacer muchos tipos de ejercicios en la comodidad de su propia sala de estar. Trate de yoga, kettlebells, pesas, bandas de resistencia o peso del cuerpo se mueve como flexiones y abdominales. Las opciones están abiertas así que usted nunca se aburrirá con ella.
2 a la calle en su barrio
Si caminar, correr o andar en bicicleta es el ejercicio de la opción, las calles de su barrio son el lugar ideal para conseguir en un entrenamiento. Usted puede tomar la misma ruta cada vez o mezclar cosas por tomar caminos diferentes cada vez que la cabeza fuera. Usted será conseguir aire fresco y la quema de calorías sin ser atrapado dentro.
3 agarrar la pelota e ir a la cancha de baloncesto de la escuela más cercana
Hago esto todo el tiempo con mis hijos. Cuando la escuela está hacia fuera, puede utilizar la corte (aunque no recomiendo tratar de cuando la escuela está en sesión). Desafiar a tu mejor amigo o tu novio a un juego de uno en uno. Voy a tener tan divertido ganar que incluso no sentirá como usted también está trabajando hacia fuera. Baloncesto trabaja los músculos y quema calorías por lo que es una gran opción.
4 Tome a sus hijos al parque, pero no se sientan abajo
Imploran a caminar al patio todo el tiempo, que es un buen ejercicio por cuenta propia. Una vez allí, resista la tentación de descansar en un banco. En su lugar perseguir a los pequeños alrededor. Si no quieren jugar, pull ups en las barras, ejecutar los pasos o usar el extremo de la diapositiva para lo incline flexiones.
5 utilizar su patio trasero durante más de una barbacoa con los amigos
Fuera seguro y descansar en el patio es grande cuando quiere disfrutar de una margarita o un rápido juego de tiro con sus hijos. También puede utilizar para caber en un entrenamiento. Me encanta esta idea porque odio cuando la gente me mira ejercicio así que no tendrá que preocuparse de la mirada indiscreta de sus vecinos. Ejecutar vueltas alrededor del césped o uso saltar sentadillas o saltar la cuerda.
6 Únete a un estudio de danza y siempre tendrás un lugar para el ejercicio
Bailar es una forma de alto nivel de ejercicio. Quemar calorías y trabajar los músculos en todo su cuerpo. Únete a una clase de baile o Hazte socio en un estudio de danza y siempre tienes un gran lugar para encajar en una rutina de ejercicios. Trate de ballet clásico, swing o baile. Es una divertida manera de permanecer ajuste y activo y te va a hacer cargas de grandes amigos.
7 dar un paso atrás en el tiempo y la cabeza a la más cercana escuela atletismo
Otra vez, esto probablemente no es una buena idea cuando los niños están en la escuela, pero durante la madrugada y los fines de semana, es una excelente opción. Puede utilizar la pista para una carrera o se pueden subir las gradas para trabajar los menor cuerpo y explosión mega calorías. Incluso podrían ser capaces de salirse con salto de obstáculos.
¿Dónde te gustaría ejercer? Mi salón es mi elección habitual. ¿Crees que alguno de estos lugares probaré la próxima vez que usted trabaja fuera?