El estrés es una parte de la vida que todos tenemos que afrontar. Usted podría sentir estresada de escuela, trabajo, tu familia, amigos, relaciones u otras razones. Cualquiera sea la causa, es frustrante cuando el estrés llega a usted. Estas son 7 cosas que nunca debe hacer cuando te sientes estresado.
Table of contents:
1 Gire a la alimentación para la comodidad
Puede ser muy fácil de agarrar esa tina de cookies y helado de crema cuando te sientes tensionado. ¿Por qué? Porque probablemente no estás demasiado preocupados con su figura cuando está al máximo su nivel de estrés. Pero no es una decisión sabia. Puede no importarte ahora, pero usted ciertamente será más adelante, especialmente cuando tus jeans de repente no zip.
2 dejar tu trabajo
No es una buena idea para tomar una decisión para dejar su trabajo porque se siente estresado. Puede realmente desea salir en el momento y aún podía sentir gran Dile a tu jefe termine, pero esto no es una decisión rápidamente. Es uno que se deberá hacer sólo después de lo que mucho cuidado. Tus finanzas van a recibir un golpe si no están preparados para el desempleo. Si dejar de fumar es la decisión correcta para usted, hacerlo después de que has preparado para él.
3 romper con su hombre
Es muy fácil decirle a tu hombre es cuando estás furioso. Pero la cosa que puede no realmente quiere. ¿Oh, tus emociones climatizadas pueden decirle en medio de una pelea pero es lo que realmente quieres? Deja que tus emociones se calmen a donde usted puede pensar racionalmente antes de tomar una decisión de esta importancia. Usted puede decidir que era sólo su enojo hablando.
4 hacer una decisión importante que implica dinero
No tomar decisiones importantes que implican dinero cuando te sientes estresado. Esto incluye decisiones tales como sacar una nueva tarjeta de crédito o comprar un coche nuevo. Tomar una decisión a tomar por lo menos 24 horas a pensar sobre las grandes decisiones financieras antes de firmar sobre la línea punteada. No te preocupes, la oferta seguirá siendo abierta para usted. Empresas que desean tu dinero no caducan sus ofertas.
5 exceso disfrutar de terapia por menor
No voy a mentir aquí, chicas. Terapia por menor puede ayudar cuando te sientes estresado. Pasear el centro comercial y hacer unas nuevas compras elevación mi espíritu! El truco es no disfrutar demasiado sólo porque te sientes estresado. Darse cuenta de que has pasado más de lo que podría pagar sólo va a traer más estrés en su vida.
6 manejar una confrontación
Tanto como usted desea tomar a una persona de problema en tu vida cuando te sientes tensionado, no. Sus emociones están en control en lugar de su buen sentido. Todos sentimos esa tentación a veces! Pero esperar hasta que estés tranquilo y pensar racionalmente. Si una confrontación es realmente necesaria, va a ir mucho mejor para usted cuando usted está operando desde un lugar de pensamiento lógico.
7 tomar hacia fuera en otros
Está absolutamente bien para desahogarme! Puede ayudar enormemente a conseguir todo lo que le está molestando de su pecho. Pero una cosa que no quieres hacer es sacar el estrés en otras. Esto no te hará sentir mejor de hecho, usted probablemente se sentirá peor. No quieren los que te preocupas por solo lastimar a ' porque las cosas no van tan bien para usted.
Estas son 7 cosas que nunca quieres hacer cuando te sientes estresado. Hay mucho mejores formas de tratar. ¿Cómo manejas el estrés en tu vida?