Pasa incontables horas en el gimnasio haciendo los mismos ejercicios y al final del día, su cuerpo no está cambiando. ¿Están cayendo por debajo de los resultados que realmente desea ver debido a los entrenamientos que está haciendo no? Antes de tirar la toalla, coge la toalla y ¡ prepárate a sudar a ti mismo en forma. Si usted cambia su entrenamientos y empuja a algo más grande, obtendrá resultados sorprendentes. Así que cómodo siendo incómodo y esfuérzate por ser el mejor que puede ser con estos entrenamientos grandes. Si usted desea que factor wow ¡ empieza hoy!
Table of contents:
1 correr es una de las maneras mejores para ponerse en forma
Si quieres una extra primavera en su paso y sentirse wowed por su propia fuerza, resistencia y velocidad; definitivamente debe realizar los 5 ejercicios en este video. Funcionamiento los entrenamientos son una gran manera de trabajar su cuerpo mientras la quema de calorías importantes.
Entrenamientos de alta intensidad y antorcha calorías
Si usted quiere conseguir que el factor wow, necesita que se esfuerce y se asombró por el entrenamiento que está conquistando. Siga esta rutina épica de 1000 calorías que empujará a su rutina de ejercicios a un nivel completamente nuevo. Deje de leer y empezar a empujar a ti mismo para lograr increíbles resultados!
3 spinning
Ponte en forma con esta rutina de spinning de 60 minutos con alteraciones en la velocidad y la variación. En este video no hay sprints pero debe trabajar con mucho esfuerzo para el entrenamiento de todo. Se romperá cuando el entrenamiento está completo así que prepárate a trabajar su cuerpo para lograr ese factor wow que siempre has querido. Si usted lo desea, tienes que trabajar para él!
4 diario desafío son una manera grande a permanecer motivado
Motivar a ti mismo realizando un desafío sentadilla, estocada desafío o incluso la tabla para el día. Centran en forma e ir agradable y lento para hacer el máximo provecho de este ejercicio. Elegir a un nuevo reto al menos una vez por semana para mantenerte en la pista para alcanzar su meta de lograr que el factor wow!
5 esculpir tus abdominales con esta rutina Super
Este ejercicio de diez minutos ballet barre abs le ayudará a tonificar y esculpir. Agarra su estera de yoga y prepárate para ponerte en forma y sentir los músculos abdominales trabajan. Siga a lo largo de este video y ser absolutamente sorprendido con la fuerza que tiene en su mid - sección! Y trabajar duro para lograr aún más!
6 ejercicios pliométricos
Si quiere golpear a la potencia, velocidad y objetivo de los entrenamientos, definitivamente deberías probar este entrenamiento pliométrico super. Si desea que el factor wow, este entrenamiento es para usted. Esto se te desafío pero también ayudarle a realizar su potencial atlético interno! Asegúrese de que usted conduce toda su energía en cada ejercicio.
7 Tabata
Para un día que estás corto de tiempo todavía puede conseguir un gran entrenamiento, especialmente si usted elige este entrenamiento tabata. En esta rutina de 10 minutos usted será trabajar duro durante unos minutos y luego tomar un breve descanso, luego repetir. Así que seguir a lo largo de las rondas de 4 minutos y se esfuerce en esta rutina de entrenamiento de intervalo rápido para que usted obtenga ese extra wow!
Así que ¿estás listo para se asombró por sus entrenamientos y los resultados que se puede ganar? Luego obtener con estos ejercicios y será un paso más cerca de tu wow!