Situaciones sociales pueden hacer cualquier persona nerviosa. Es cierto que algunas personas lidiar con ellos mejor que otros pero todos sienten una punzada de nerviosismo de vez en cuando. Cuando te sientes nervioso a lidiar con una situación social, no te preocupes por cómo vas a hacerlo. Son 7 consejos que puede utilizar para sentirse más tranquilo y disfrutar el evento social que asistes.
Table of contents:
1 tomar algunas respiraciones profundas y lentas
Nunca subestimes el poder de limpieza respiración, profunda. Es una de las cosas más relajantes que puedes hacer. Se ralentiza la respiración nerviosa y le da una pausa momentánea para lidiar con sus emociones ansiosos. Hacer un esfuerzo consciente para hacer esto cuando los nervios sientan que van a asumir el control. También es un buen momento para recordarte que tú tienes totalmente esto.
2 buscar un rostro amigable
Si encuentras una cara familiar en una situación social, puede hacer la diferencia en el mundo. Para mí, tener una persona que yo soy amigo de asistencia hace las cosas mejor. Una vez que encuentres tu rostro amigable, su forma de trabajo con ellos y disfrutar de su compañía para la noche. Es incluso mejor si sabes que un amigo va a estar ahí antes de tiempo. Usted puede arreglar para reunirse y abordar juntos el evento social.
3 recuerda que otras personas puedan estar sintiendo lo mismo
Probablemente no eres el único que se siente nervioso en cualquier situación social. Otras personas sienten demasiado. Reconociendo que para ti puede ser útil. Mira a tu alrededor y usted puede incluso ver otros que muestran algunos signos de nerviosismo. Usted sentirá menos solo cuando se pueden observar otros que pueden estar tratando con los nervios, demasiado.
4 Recuerde que son sólo personas
Esta es una frase que he escuchado toda mi vida. "La gente está sólo a la gente". Básicamente, el significado es que no se deje intimidar por otros. Nadie es mejor que tú, así que no permitas que te intimiden. Y por lo general, una vez que se tome el tiempo para llegar a conocerlas, te darás cuenta la mayoría son gente muy agradable después de todo.
5 tranquilizarse de su gran personalidad
Tiene mucho que ofrecer a los demás. Somos todos únicos nuestra personalidad será diferente, pero sin duda tiene rasgos que hacen una persona increíble. Piensa en lo que otros te encantan y empezarás a sentir más confianza en ti mismo. Recordando lo maravillosa que eres puede darle la confianza que usted necesita hacer frente a situaciones sociales. Otros están obligados a amar.
6 sonríe a otros
Esto suena demasiado simple para trabajar pero que realmente hace. Otros sonriendo le dará un impulso de confianza. También ayuda a calmar los nervios. Sonriendo hace que incluso se siente más feliz y es difícil ponerse nervioso cuando te sientes feliz. También te hace parecer más accesible a los demás.
7 piensa en algo relajante
Cuando estás nervioso, siempre es bueno pensar en algo relajante. Mi hija dice que ella cree de ver peces nadar cuando está nerviosa y creo que es un pensamiento tranquilizador. También podrías pensar de una playa tranquila y cómo sonarían las olas. Sólo imaginando todo va bien en el evento social podría ser útil. Sabes qué pensamientos más relajantes para ti.
Son 7 maneras de calmar los nervios en situaciones sociales. ¿Qué trucos te utilice? Me encantaría escuchar sus consejos.