Habrá días buenos y días malos, y por supuesto es más fácil andar por ahí con una sonrisa en la cara cuando todo va bien. Pero si parece que su vida se cae a pedazos, es difícil mantener una actitud positiva. Sin embargo, su perspectiva mental y la forma en que te enfrentas situaciones tienen un impacto tremendo en su felicidad. Aquí hay siete trucos para ser feliz incluso cuando tu vida parece estar cayendo a pedazos.
Podría tratarse de un problema grave, pero en muchos casos, hay una solución y el problema es sólo temporal. Hay un viejo refrán, "this too shall pass." Reflexionar sobre estas palabras y podría ser más fácil de conseguir a través de tiempos difíciles. Además, pensar en las dificultades que ha experimentado. ¿Fuiste capaz de superar estos? Si es así, es probable que lo mismo sucederá en esta situación.
No hay nada de malo en tratar de encontrar una solución a sus problemas. Un enfoque proactivo puede ayudar a resolver un problema más rápido. Pero al mismo tiempo, no hay ningún punto en obsesión o ser excesivamente preocupados por una situación. Hacer lo que pueda, pero tendrá que aprender a aceptar situaciones que no se puede cambiar. Si no, te preocupes enfermo y perder toda alegría en la vida.
Incluso si estás experimentando los ensayos y las dificultades, puede haber clases que puedes aprender de estos. Después de pasar por un grave problema, algunas personas podrían sentirse les hacía una persona mucho más fuerte. Y a veces, se va a desarrollar los rasgos y habilidades que no sabías que poseías. Por ejemplo, alguien experimentando dificultades financieras después de una pérdida de empleo podría descubrir su lado empresarial.
Su vida podría parecer que se está desmoronando, pero la verdad es que su situación podría ser mucho peor. Sería difícil imaginar que la situación era más difícil de lo que ya está, pero que tenga familiares, amigos o compañeros de trabajo pasando por situaciones más graves. Esto ayuda a poner en perspectiva el juicio.
Es fácil concentrarse en sus problemas cuando su mente no está ocupada. Si no consigues tu mente fuera de sus problemas, a trabajar con una actividad o un pasatiempo. Nuestros cerebros no pueden centrarse en dos cosas a la vez. Así que si mantienes tu mente ocupada, pensarás menos acerca de sus problemas.
Puede que no seas capaz de cambiar su situación, pero usted puede cambiar su mentalidad. Activo es una de las mejores maneras de impulsar el mal humor. Ejercicio y la actividad física liberan sustancias químicas cerebrales llamadas endorfinas, que controlan el estado de ánimo y las emociones. Usted es el más activo, usted se sentirá mejor. Y cuando estás en un estado de ánimo feliz, sería más fácil encontrar soluciones a sus problemas.
También puedes sacar tu mente de tus problemas por donar su tiempo y ayudar a los demás. Hay más felicidad en dar que recibir. Si usted asiste a personas desfavorecidas, usted verá que lo tiene mejor que algunas personas.
En un momento u otro, casi todo el mundo siente que su vida se está desmoronando. Pero a pesar de lo que está pasando, puede mantener un estado de ánimo feliz. ¿Qué otros trucos para sentirse feliz cuando tu vida se está desmoronando?
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