No es ningún secreto: todos luchamos para mantener nuestras notas en nuestra sociedad que está llena de distracciones. Si eres como yo, haciendo los deberes es algo como esto: podrás leer la pregunta, Snapchat a alguien, desplazarse a través de Instagram, tome una prueba Buzzfeed, releer la pregunta porque ahora he olvidado, texto mi amigo mis resultados de examen, hacer una merienda, ver Netflix, y finalmente hacer mi tarea a medianoche. No es un gran sistema, ¿es? Por eso he venido para arriba con estos consejos para ignorar las distracciones que son seguros para mejorar sus calificaciones.
Table of contents:
1 práctica
¿Qué tu mamá siempre te dijo cuando fueron ocho y no quería practicar piano? Práctica hace la perfección! Así, la práctica centrada. Puedes hacerlo haciendo cerebro juegos (no abusadas como una distracción para deberes aunque!) como la luminosidad o sudoku. Al igual que los corredores entrenan sus músculos para que pueden completar un maratón, tienes que entrenar tu cerebro para completar su tarea!
2 hacer Yoga
El yoga es otro método para entrenar tu cerebro para enfocar. Yoga centra tu energía y consigue tu cerebro en sintonía con su cuerpo. Además, si lo haces en la mañana le proporcionará con energía durante todo el día para que el sueño no se convierta en una distracción.
3 hacer un horario
A veces, lo único que me ayuda a permanecer en la cima de mis estudios es mi horario diario! Si eres un estudiante de secundaria ocupado, necesita tiempo para hacer cosas 1 millón en un solo día. Así que monten sus turnos de trabajo, deportes o clubes sabes cuándo y por cuánto tiempo tienes que hacer la tarea. Con una agenda apretada, realmente no hay tiempo para distracciones. Asegúrese de que no haces tú miserable programar una hora para hacer ejercicio y una hora para relajarse y ver la televisión todos los días!
4 tome descansos
Usted es más propenso a distraerse cuando se siente fatigado mentalmente. Pero si te das descansos mentales cinco minutos para caminar o comer un bocadillo saludable periódicamente mientras estudiaba, entonces usted podrá ser menos tentado por distracciones cuando tienes que trabajar.
5 Apague su teléfono
Lo sé, esas palabras nunca deben aparecer en ese orden junto. ¿Cuando la pantalla de su teléfono se queda en blanco, muere... así que voluntariamente dando vuelta apagado es básicamente asesinato, derecho? No te preocupes, tu teléfono no tiene sentimientos y seguro que está dispuesto a hacer el sacrificio de sus notas. Después de todo, el teléfono es una cornucopia brillante de distracciones, así que apagarlo, ciérrala y tirar la llave cuando haces tu tarea!
6 Elija a los compañeros de estudio derecho
A veces, nos beneficiamos de estudiar con los amigos, el efecto de todo two-brains-are-better-than-one, pero otras veces arruinan nuestras notas. ¿Cómo sucede esto exactamente? Eligiendo el mal estudiar! ¿Sabes quién es tu mejor amigo y quién es tu mejor amigo, su socio en el crimen contra quien le impide dejar que tu vida caiga a pedazos. Elegir el segundo como un compañero de estudios para que no se distrae unos a otros y estoy seguro de que usted será feliz con su decisión.
7 estudio lejos de casa
Incluso con un teléfono en casa, hay todavía una computadora, TV, comida y posiblemente las mascotas y hermanos para distraerte. No dudes en huir de esas distracciones y trabajar en la tarea en soledad en el parque, biblioteca o cafetería local.
A menudo, nuestros grados son menos impresionantes de lo que podrían ser si hicimos un mejor trabajo ignorando las distracciones! ¿Qué métodos usas para ignorar las distracciones?