Si ya están en aptitud y solía subir tu sudor, ¿por qué no cambiar las marchas y probar algo nuevo. Repetir la misma ruta corriendo sobre una base diaria puede tener menos sudar y hasta quema menos calorías que cuando empezó hace meses. ¿Por qué? Bueno, primero de su ritmo cardíaco ya no elevando como alta como antes y tu cuerpo está acostumbrado a este ritmo. Así que acelerar el paso en sus carreras y probar estos nuevos movimientos Rev tus sesiones de sudor. En unas pocas semanas como ver y sentir la diferencia usted será tan contenta que empezaste.
Table of contents:
1 37 minutos de diversión de Fitness
Licuadora Fitness te trae este gran entrenamiento de cardio explosión de 37 minutos. Así que deja al constante regular ritmo rutina de fitness para hoy y rev su cuerpo con el impulso de cardio. Este entrenamiento se desafiar a tu cuerpo no sólo pero también ayudar a impulsar su ejercicio de puesto de metabolismo. Así que levántate y rev su tasa metabólica completando esta rutina!
2 40 minutos Cardio
Triturar y esculpir su cuerpo en tan sólo 40 minutos con otro entrenamiento de fitness licuadora. Este entrenamiento se combinan con salud comiendo y es la combinación perfecta para el éxito de la pérdida de peso. Perder muchos, mejor salud y siento gran moviendo a este gran entrenamiento!
3 no tradicional Tabata
Un entrenamiento tradicional tabata es 8 rondas en 4 minutos cada uno con un breve descanso pero este entrenamiento tabata es 4 rounds de dos minutos con un descanso de 20 segundos en el medio. Sonidos como divertido, ¿no? No tome mi palabra, pruébalo tú mismo! Esto es un total de adrenalina, especialmente si empujas a su máximo esfuerzo.
4 levantar el ritmo
Para elevar su entrenamiento fitness realizar este entrenamiento cardio kickbox y saltar cuerda sesión. Este entrenamiento de 30 minutos se convertirá en una sesión súper sudor si pones todo en ello. Entonces apriete los músculos que está trabajando, acelerar el paso y poner toda su energía para lograr grandes resultados!
5 25 minutos Challenge
Mira este super entrenamiento Tabata traído a usted por el proyecto de cuerpo y centrarse en conseguir en su mejor forma. Si usted quiere estar en su mejor forma, trabajar duro en este entrenamiento y centrarse en los músculos que está trabajando. Si te metes en este entrenamiento en todos los sentidos, será rev su tasa metabólica y ver resultados increíbles. Y para los momentos llegas a recuperar, usar este descanso para relajarse y luego regresar a él.
6 hacerlo con Denise
Este intemporal entrenamiento dirigido por instructor fitness Denise Austin le dará ese empuje necesario para levantarte y va. Trae tu entrenamiento al siguiente nivel como comenzar con una marcha enérgica y luego pasarse a más desafiante se mueve a tonificar tu cuerpo. Así que quemar calorías mega y llegar en su mejor forma con Denise!
7 Pilates Cardio Workout
Combinan pilates, musculación y cardiovascular para ponerse en forma estupenda y sentir súper fabuloso. Este entrenamiento es energizante y desafiante. Así que asegúrese de enganchar los abdominales y siga los consejos en este video para tener en su mejor forma. Me encanta este ejercicio porque es tan diverso con una gran variedad de ejercicios de cuerpo total.
Rev tus sesiones de sudor y súper Ponte en forma con estos grandes entrenamientos. Pero recuerde que debe alimentar su cuerpo con verduras, frutas y granos enteros para sacar el máximo provecho de estas sesiones de gimnasio sudoroso. Te mereces estar en su mejor forma y sólo tienes una vida así que es hora de vivirlo al máximo con la salud mejorada.