Fortaleza mental es importante si vamos a sobrevivir en el mundo moderno y hay algunas formas de cultivar la fortaleza mental que me gustaría compartir. Si usted está luchando para lidiar con las cosas en su vida y se sienten como si usted necesita desarrollar una pequeña resistencia, aquí están algunas maneras de cultivar una pequeña fortaleza mental y prosperar.
Fortaleza mental o arena, es algo que es esencial si queremos alcanzar nuestros objetivos. Significa que tenemos que tener paciencia. Eso no significa que debemos ceder y aceptar pasivamente las cosas pero esto significa que tenemos que estar seguros en el conocimiento de que las cosas vendrán en buena hora si trabajamos duro para ellos.
Tener una actitud mental positiva es esencial si vas a cultivar una mente fuerte mentalmente. La mente es una poderosa herramienta y si piensas positivamente tiene el poder para lograr grandes cosas. No escuches a la crítica interna que podría probar y decirte que estás perdiendo el tiempo. Mantente fuerte y positiva.
Esta es una de las las palabras más importantes para aquellos que están dispuestos a cultivar una mente que es mentalmente dura. Tener una actitud tenaz significa no escuchar a la crítica y lo más importante, no prestando atención a la alabanza. Ambos pueden ser venenosos. Sigue adelante. Si te deslizas arriba, así que qué sólo volver a subir y vuelva a intentarlo. ¿Si haces el ridículo, a quién le importa? Sólo tú mismo desempolvar y usar la risa a la acción.
Encontrar algunos mantras y afirmaciones que sabes que seguirá. Mantener estos mantras contigo y tal vez los pusieron alrededor de tu casa como recordatorios para seguir adelante, incluso cuando no te guste. Finalmente, se convertirán en parte de ti y verás cuando cierras los ojos.
Enfoque es importante. El mentalmente duro es súper concentrado y conducido en vida. Piensa en tu mente como un sistema de navegación por satélite. Que haber puesto el destino y ya sabes dónde vas, sólo tienes que escuchar las indicaciones. Allí puedo viajar actualizaciones y advertencias sobre las cámaras de velocidad en el camino, pero si tú concéntrate, verá que va a llevar a su destino. Hagas lo que hagas, no pierda la concentración tirando para un café con leche en el camino!
El mentalmente difícil crea hábitos y estos son buenos hábitos. Estos hábitos se convierten en parte de ti y quién eres. Ejercicio se convierte en un hábito. Levantarse a meditar se convierte en un hábito. Comer sanamente y pensar positivamente todos se convierten en hábitos. Entrar en el hábito de desarrollar buenos hábitos para llegar a ser mentalmente fuerte.
Fortaleza mental también viene de ser consistente. Esto significa ser coherente en su enfoque a todo lo que hagas, como pegarse a su horario y olvidarse de los resultados. La clave está en concentrarse en el aquí y el ahora en lugar de la meta final. Ser coherentes con sus entrenamientos, su enfoque para una alimentación sana y la forma en que establezca metas.
Estas son algunas de las formas de cultivar la fortaleza mental. ¿Se te ocurre alguna manera más?
Fuentes: jamesclear.com
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