Fortaleza mental es importante si vamos a sobrevivir en el mundo moderno y hay algunas formas de cultivar la fortaleza mental que me gustaría compartir. Si usted está luchando para lidiar con las cosas en su vida y se sienten como si usted necesita desarrollar una pequeña resistencia, aquí están algunas maneras de cultivar una pequeña fortaleza mental y prosperar.
Table of contents:
1 paciencia
Fortaleza mental o arena, es algo que es esencial si queremos alcanzar nuestros objetivos. Significa que tenemos que tener paciencia. Eso no significa que debemos ceder y aceptar pasivamente las cosas pero esto significa que tenemos que estar seguros en el conocimiento de que las cosas vendrán en buena hora si trabajamos duro para ellos.
2 la positividad
Tener una actitud mental positiva es esencial si vas a cultivar una mente fuerte mentalmente. La mente es una poderosa herramienta y si piensas positivamente tiene el poder para lograr grandes cosas. No escuches a la crítica interna que podría probar y decirte que estás perdiendo el tiempo. Mantente fuerte y positiva.
3 tenacidad
Esta es una de las las palabras más importantes para aquellos que están dispuestos a cultivar una mente que es mentalmente dura. Tener una actitud tenaz significa no escuchar a la crítica y lo más importante, no prestando atención a la alabanza. Ambos pueden ser venenosos. Sigue adelante. Si te deslizas arriba, así que qué sólo volver a subir y vuelva a intentarlo. ¿Si haces el ridículo, a quién le importa? Sólo tú mismo desempolvar y usar la risa a la acción.
4 los mantras
Encontrar algunos mantras y afirmaciones que sabes que seguirá. Mantener estos mantras contigo y tal vez los pusieron alrededor de tu casa como recordatorios para seguir adelante, incluso cuando no te guste. Finalmente, se convertirán en parte de ti y verás cuando cierras los ojos.
5 enfoque
Enfoque es importante. El mentalmente duro es súper concentrado y conducido en vida. Piensa en tu mente como un sistema de navegación por satélite. Que haber puesto el destino y ya sabes dónde vas, sólo tienes que escuchar las indicaciones. Allí puedo viajar actualizaciones y advertencias sobre las cámaras de velocidad en el camino, pero si tú concéntrate, verá que va a llevar a su destino. Hagas lo que hagas, no pierda la concentración tirando para un café con leche en el camino!
6 hábitos
El mentalmente difícil crea hábitos y estos son buenos hábitos. Estos hábitos se convierten en parte de ti y quién eres. Ejercicio se convierte en un hábito. Levantarse a meditar se convierte en un hábito. Comer sanamente y pensar positivamente todos se convierten en hábitos. Entrar en el hábito de desarrollar buenos hábitos para llegar a ser mentalmente fuerte.
7 consistencia
Fortaleza mental también viene de ser consistente. Esto significa ser coherente en su enfoque a todo lo que hagas, como pegarse a su horario y olvidarse de los resultados. La clave está en concentrarse en el aquí y el ahora en lugar de la meta final. Ser coherentes con sus entrenamientos, su enfoque para una alimentación sana y la forma en que establezca metas.
Estas son algunas de las formas de cultivar la fortaleza mental. ¿Se te ocurre alguna manera más?
Fuentes: jamesclear.com