¿Lo más probable es que oíste toneladas sobre un jugo limpian, bien? La tendencia más reciente es una sopa de limpiar, que es similar. Hay pros y contras para cualquier tipo de dieta o régimen de salud. También es importante hablar acerca de cualquier cambio a su dieta con un médico antes de comenzar. Eso incluye la sopa de limpiar. Puede ser saludable siempre y cuando lo haces correctamente. Esto es todo lo que necesitas saber acerca de hacer una sopa de limpiar.
Table of contents:
1 verduras basado
Limpiar el jugo es a base de frutas, pero los expertos dicen que puede spike su azúcar en la sangre, que no es una gran cosa porque puede causar un accidente más tarde en el día. Por otro lado, limpiar una sopa va vegetariano basado, que ayuda a elimina la estaca de azúcar y mantener su azúcar en la sangre constantemente durante todo el día.
2 baja en calorías
Las verduras son manera inferiores en calorías frutas, que hace una sopa de limpiar una mejor opción si quieres perder peso mientras limpiáis. Personas que han hecho la sopa limpiar afirman que no dejaron de hambre, lo cual es bueno si usted quiere cortar calorías sin dolores sensación en el estómago todo el día.
3 aumenta la ingesta de nutrientes
Muchos nutrientes están presentes en verduras, lo que hace la sopa de limpiar una buena manera de aumentar su ingesta. Las verduras son una excelente fuente de vitaminas A y C, hierro, potasio y antioxidantes. Eso significa que usted obtiene beneficios que incluyen impulsar la inmunidad, salud de sus encías, regulación de la presión arterial, sangre sana y prevención de enfermedades. Si tienes problemas para conseguir que suficientes verduras sobre una base regular, una sopa de limpian podrían ser capaz de ayudar.
4 ingesta de fibra
Mientras que una sopa de limpieza podría ser ideal para conseguir algunos nutrientes muy necesarios en su sistema, fibra es uno que puede ser deficiente en. Cuando te das verduras, pierden algunas de sus fibras. Necesita mucha fibra para regular tu digestión y controlar su presión arterial así nunca es una buena idea para escatimar en él.
5 dura un día
Los proponentes de la sopa de limpian sugieren hacerlo una vez por semana. El sistema consiste en comer solamente las sopas adecuadas durante todo el día. Quizá tengas hambre cuando todo ha terminado, pero supuestamente se sentirá renovado y revitalizado. Creo que eso es una razón suficiente para darle una oportunidad, ¿no? Como sopa así que supongo que no puedo lastimar.
6 promocionados beneficios
Los expertos que crearon la idea de una sopa de limpian lo hicieron para muchos propósitos. Según la información sobre el programa, las sopas hacen un montón de cosas buenas para usted. Eso incluye a desintoxicar su cuerpo, añadir brillo a tu cabello, dándole energía y su sistema de la purificación. ¡ Wow! Que ' muchas cosas buenas. Las verduras son muy sabrosas y si hacen todo esto, no hay razón para no probar la sopa de limpiar.
7 no es para todos
Mientras que la sopa limpiar sonidos bastante milagrosos, no es justo para todos. Antes de intentarlo, hable con su médico. Esto es especialmente importante si usted tiene alguna condición de salud, alergias alimentarias u otros problemas que podrían interponerse la efectividad de la sopa de limpian.
¿Has probado una sopa de limpiar? ¿Tienes algún otro consejo para hacerla funcionar?