Si alguna vez has sufrido de acidez, sabes que puede ser tan horrible. Ese ardor en el pecho es horrendo, especialmente cuando estás tratando de dormir. Mientras que los factores desencadenantes de la pirosis son diferentes para todos, los alimentos grasos son a menudo el culpable. Inducen el respaldo de ácido del estómago hacia el esófago, que es lo que provoca esa sensación de ardor. Aunque los alimentos grasos no desencadenan la acidez gástrica, puede causar estragos en tu dieta por conducir al aumento de peso. En general, desea limitar o evitar los siguientes alimentos.
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1 pizza
No sólo es pizza cargado de grasa, pero la salsa de tomate es ácida, que también puede exacerbar la acidez estomacal. Pizza está generalmente cubierto de queso, que contribuye al factor de grasa. Chorizo y salchichón tampoco son excelentes opciones. Toda esa grasa es provocar una reagudización de la acidez estomacal. Si tienes pizza, tranquilo con el queso y la salsa y optar por coberturas vegetales en lugar de carnes procesadas.
2 Fried Chicken
Sí, es delicioso, pero también pollo frito tiene una cantidad ridícula de grasa. Se puede traducir a la acidez estomacal. Además, cuando usted come pollo frito, probablemente comes un más grande que una porción normal de comida. También pueden contribuir a la acidez estomacal. Comer pollo frito es como un doble golpe. Pegan a un pedazo pequeño para contrarrestar el problema.
3 de chocolate
No, no es ácida, pero tiene una carga de grasa en. Disfrutando de una rebanada de pastel de chocolate puede ser una opción que te arrepentirás más tarde. Eso es porque tiene toneladas de mantequilla y el aceite, que tomas en el contenido de grasa muy rápidamente. Tienen sólo una astilla y encontrarás que puedes tener tu pastel y comértelo.
4 patatas fritas
¿Quién no ama una enorme caja de papas fritas? Ellos saben y pueden hacer mejor con un gusto un mal día. Ellos son bastante grasos, lo que significa que realmente pueden provocar ardor de estómago. Sé que son muy difíciles de pasar por alto, pero tiene sentido para evitar fritas si te hacen sentir miserable más tarde. Pruebe una papa al horno en su lugar – son tan buenos. Sólo ten cuidado con la mantequilla y crema agria.
5 enchiladas y Burritos
Coz comida mexicana es una de mis caídas. No lo resisto! Sin embargo, la mayor parte es sofocado pesadamente en queso, que se traduce en cargas de grasa. Sin mencionar todo el chile picante que tiende a cubrir así. Poner todo eso junto y tienes una receta para el desastre. Nunca podría renunciar a mi comida mexicana, pero me lo comería con mucho menos queso. Si puedo hacerlo, tú también puedes.
6 filete Rib Eye de
Cuando usted come un bife de chorizo, todo eso marmoleo digiere lentamente, dejando su estómago lleno durante más tiempo. Mientras que podría ser ideal para el apetito, es mala noticia para la acidez estomacal porque cuanto más se sienta en su estómago, más probable es que para ello se represe en el esófago, causando esa temida quema. Optar por menores grasas cortes de carne como solomillo o filete en su lugar.
7 macarrones con queso
Deja de ser una comida cuando sufres acidez gástrica masiva después de que usted pulir a un plato de macarrones con queso. Es el queso combinado con la pasta que hace aquí. El queso graso y la pasta llena la barriga y puede llevar a la copia de seguridad de ácido en el estómago. Una porción moderada probablemente está bien, pero no te vuelvas loco!
¿Qué es el gatillo del ardor de estómago? Espero que hayas encontrado algo en esta lista que se puede limitar para que te sientas mejor. ¿Alguno de estos alimentos causan problemas?